Представляю вам подборку самых полезные приложений для здорового образа жизни, которыми я пользуюсь с удовольствием практически каждый день. У вас их еще нет? Рекомендую присмотреться.
1. YAZIO.
Мне, как человеку ведущему здоровый образ жизни и следящим за фигурой просто необходим подсчет калорийности продуктов-и это лучшее приложение для этой цели. В приложении большая база калорийности разных продуктов и без труда можно найти любой вас интересующий продукт, потом вводите его граммовку-и вуаля! Также в нем есть расчет вашей дневной калорийности, исходя из вашего роста, веса и цели.
В приложении есть платная подписка, которая дает возможность смотреть рецепты и подобрать себе план питания. Но следующее приложение справляется с этим куда лучше и оно бесплатное :)
2 .Cookpad
Это практически соц сеть кулинарных блогов- очень легкий поиск интересных пошаговых рецептов с фотографиями на любой вкус, можно добавлять добавлять их в избранное, писать свои рецепты, общаться на кулинарные темы и многое другое!
3. Nike Training
На мой взгляд это самое лучшее бесплатное приложения с тренировками, которое можно найти. Упражнения с видео и озвучкой, очень удобно и легко заниматься, как будто делаешь это с тренером в спортзале. Можно искать тренировки по категориям:
- группа мышц
- тип тренировки
- снаряжение
- короткие тренировки
В приложении есть очень интересная функция-персональная программа: выбираете цель тренировок, свое доступное снаряжение, количество тренировок и сложность программы-и ваша программа тренировок готова.
4. Meditopia
Сейчас непростой период и чтобы расслабиться я впервые начала медитировать с этим приложением и это легче, чем я думала. Особенно к нему стоит присмотреться тем, у кого проблемы со сном. Я долгое время страдала бессонницей и это в разы помогает мне лучше уснуть.
Основные категории:
- сон (хороший отдых, глубокий сон, путешествие грез)
- эмоции(снятие стресса, тревожности)
- представление (самооценка, мотивация)
- повседневная жизнь ( отношения, больше тишины)
В нем также присутствуют фоновые звуки, которые вы можете выбрать ( напр.:капли дождя, космос, природа, ливень) Это приложение действительно помогает расслабиться и снять стресс. Я не ожидала такого эффекта от медитации.
5. Flo
Приложение для женщин с несколькими функциями, в зависимости от вашей цели
- отмечать цикл ( следить за самочувствием)
- забеременеть ( отслеживать фертильные дни)
- следить за беременностью ( забота о себе и о будущем ребенке)
Я использую его для первой цели и оно очень удобное, всегда под рукой. Простой функционал и точный прогноз. Также в нем есть полезные статьи о здоровье.
Если вам понравилась подборка-поставьте, пожалуйста, лайк 💗