Что такое это плохое настроение, депрессия, грусть, тоска, жизнь говно, зачем жить, для чего, в чем смысл, я говно, все говно, мир жесток, сколько можно, когда это закончится, ничего не хочется, мне пофиг, надоело, все надоело, что это со мной происходит, для чего, почему, плохо, все равно, ничего не интересует, каждый день одинаковый, одно и тоже, зачем радоваться, чему радоваться
И так по кругу.......
Изо дня в день много плохих мыслей, съедающих изнутри и вроде уже есть нечего, все глаза выплаканы, внутри пустота, темнота, а все равно отчего то больно, плохое настроение это мягко назовешь, отчего и почему, хочется разобраться, понять, изменить и это надежда, что все закончится это уже тот огонек, точнее еще искра, за которую надо схватиться, чаще всего в плохом настроении нет ни надежды, ни веры, там нет ничего
Важно разобраться..
Александр Король говорит, что все плохое наше настроение от ума, информация, которую мы воспринимаем через органы чувств, проникает в наш ум, возникают мысли, чаще всего плохие, потому что информация противоречит внутренним ощущениям, желаниям, все эти мысли становятся ощущениями, мы буквально сливаемся и становимся единым целым с этим настроением
Как же его изменить и главное зачем, может пусть оно так и будет и побыстрее все закончится, но нет никакой гарантии, что закончится, это легкий и деградирующий путь, но есть другой и если есть это плохое настроение, значит это этап, определенный этап на который попадает чувствительный человек, хочет вырваться
Чтобы вырваться нужно окружить себя правильными элементами, нужно понять почему и отчего это плохое настроение, откуда и когда вдруг взялась эта депрессия, но не мотать этот вопрос по кругу, а реально проанализировать, что скушал, что послушал, что посмотрел, с кем поговорил, что делал, а чего не делал
Нельзя в плохом настроении жить, можно какое-то время творить, но и то, когда оно такое меланхолично плохое, грустное, кажется невыносимое, можно вылить в творчество, это душа ноет, но если это состояние которое изводит, уничтожает, если нет от него никакой пользы, то надо уничтожать, надо разбираться, надо искать, надо менять то, что окружает, то, к чему привязан, то о чем мысли
Мысли же это враги, не тогда, когда они продуктивные и правильные, а когда деструктивные и навязанные чем-то, мысли надо убить, надо тренироваться их убавлять и вообще не ассоциировать с собой, не давать им управлять собой, своими действиями, важно понять, что эти мысли можно изменить, можно например посмотреть кино или два или три, если первые два не помогают
Какое кино, надо понять какое влияет правильно, не русское, не на ютубе, уж точно не телевизор, это вообще зло, наше российские телевидение, от него не только настроение станет плохое. Голый анализ, вот так с листочком и ручкой, отмечать каждый день плохое или хорошее настроение, когда плохое, почему плохое, сквозь боль писать почему, что делал, что не делал
А если совсем депрессия такая невыносимая, все равно писать, письмо тренирует этот ум, потому что когда он отключен, то не может быть никакой депрессии, там тишина и спокойствие и мелодия природы и приятная музыка. Есть еще много качественной музыки, которая может вывести из этого состояния, заныло на душе, включил трек, заварил китайский чай и стало хорошо, вот так вот легко
А если не так легко, тогда послал на все четыре стороны людей, из-за которых это плохое настроение может быть, включил в наушники музыку, пошел бегать, а если никак невозможно даже ходить, то это совсем уже плохо, значит почти все надо менять вокруг себя, не позволят этому настроению управлять, держать его на поводке и может начать осознавать, посадить зерно осознанности и оно прорастет