Мы все ленивы. Человек, вообще, существо склонное экономить энергию. При мысли о том, что надо очень много поменять в себе, любому из нас станет тоскливо и даже страшно. А тут милая статейка, с замечательными картиночками. И вот мы уже потираем руки в предвкушении: сейчас прочитаю, начну применять и всё в моей жизни пойдёт по другому!
Представим — человек замучился какой-то проблемой, испытывает огромные муки, настрадался — возьмём тему «общение с садирующим партнёром». Он решается и делает запрос в интернете с целью узнать, как работает эта штука, как ему освободиться от своей тяжести. И моментально попадает на статью-совет! А там всё замечательно и легко. Всё поделено на пункты - топ 5 и топ 10. Естественно, указывается, если вы примените к себе эти топ-5 и топ-10, то в вашей жизни всё наладится... Подобные статьи я называю "поп-корн". Объясню, почему. Эти статьи, как и поп-корн, предназначены для употребления промежду делом, не всерьёз. Но я-то привела в пример человека, испытывающего глубочайшие муки, мечущегося, ищущего выход из своей болезненной ситуации. Пока он не готов на кардинальные перемены в своём мышлении, не готов он и прибегнуть к услугам психолога.
Тут его и поджидают замечательные статьи-советы, статьи-раздачи-рекомендаций, статьи-поп-корн.
Рассмотрим подробнее на примере темы "Одиночество":
Большинство статей в сетях по этой теме будет посвящено простым правилам:
- найдите единомышленников -
- занимайте себя -
- цените ближних -
- измените ваше мышление -
- нельзя мыслить негативно -
- общайтесь с позитивными людьми -
- заведите животное -
Рассмотрим подробнее эти правила:
Например, такое бывает, ваша больная тема "одиночество" может одолеть вас даже посреди ночи. Вы открываете статью с перечнем пунктов и читаете совет: "найдите единомышленников".
И что - скорее одеваться и бежать искать единомышленников? И, главное, к чему такие поиски могут привести?
Знавала я одну девушку, которая после накатывания подобных мыслей, срочно побежала гулять по Загородному проспекту. Страху натерпелась! Больше там единомышленников не ищет.
Ну, понятно, данный совет апеллирует к здравому рассудку, не воспалённому, выспавшемуся уму: сначала подумай, где будешь искать друзей - потом действуй. Но тебе ведь уже приспичило, на тебя опять накатило.
- занимайте себя -
А другая девушка, прочитав этот пункт, кинулась во все тяжкие. Пошла в бассейн, записалась на йогу, по ночам даже вышивала крестиком, только бы ни на минуту не переставать занимать себя. Потому что, как только она переставала занимать себя -на короткое время оставалась наедине с собой, собственными мыслями -на нее снова накатывало это проклятое чувство одиночества. Как итог: растянутые мышцы, недосып, плохая успеваемость на работе. И... нерешённая проблема.
Тут мы переходим к следующему совету:
- цените ближних -
И опять я ставлю под сомнение данный совет. Человек, который в упор не видит своих ближних, с какой стати он возрадуется и срочно начнёт их ценить? А если эти ближние живут с ним бок о бок с раннего детства в режиме взаимонепонимания и глубокой неприязни? И он таким образом, сразу почувствует себя не одиноким?!
- заведите себе животное -
А что если оно у меня уже есть? Всё, не работает пункт.
- измените ваше мышление -
Легко на раз два написать такой пункт. Но насколько же сложно его реализовать на практике! Это потянет на полное перепрограммирование себя, и, зачастую, не без помощи специалистов помогающих профессий.
Следующий, не менее прекрасный, пункт:
- нельзя мыслить негативно -
А что, - если мы плохо подумаем о начальстве, на нас книжный шкаф упадёт? Или, если вдруг накричим на кота, то обязательно молоко на кухне разольём? Что значит вообще слово "нельзя"?
- общайтесь с позитивными людьми -
Представьте, что пока вы добирались до встречи с друзьями, вы попали под сильный ливень. Ваша одежда промокла, прическа испорчена, обувь потеряла праздничный вид. Вам горько и обидно за себя. Вас встречают на пороге позитивные люди. А вы им про свою нелюбовь к дождю, испачканную одежду, промокшие ноги - всё, что в купе испортило вам настроение. И тут уже кто кого. Смогут ли эти позитивные люди перековать вас на свой позитивный лад, или вы отравите им первые минуты общения своим недовольным видим: "да, я весь такой раздражённый, огорчённый на нервах, представляю, как они все сейчас бесятся, видя меня..."
А позитивные люди ничего не скажут вам в глаза, но про себя подумают: "Может, больше не будем приглашать этого негативного человека к себе в гости?"
И вообще, может одиночество – это просто чувство? То есть, раздраженные нейроны, а не объективная ситуация? А чувства могут проходить сами по себе.
Эм.. это само пройдёт?!
Тут я возвращаю вас к тому серьёзному состоянию: "накатило одиночество". Накатило одиночество, мне тяжко, грустно, муторно, тревожно...Но что я делаю? Быстренько бросаюсь на поиски практически любой статьи, судорожно ищу там нужный мне пункт. Вижу: "занимайте себя", "заведите животное", "будьте позитивным".... И, как вы думаете, у меня имеются морально-эмоциональные ресурсы сию же минуту начать занимать себя, начать мыслить позитивно? А, главное, вы верите, что это сработает?! Ведь у меня не решена главная проблема, и она комплексная, - как так получилось, что я склонен/склонна считать себя одиноким человеком? Вопросы можно прибавлять: а действительно ли я одинок?; так ли я одинок, как мне кажется?, есть ли иные причины моего сложного состояния? Но мне неприятно и трудно задавать себе эти вопросы. Ответы на них ищутся не так легко, как найти статью-поп-корн в интернете.
P.S.
Если среди предложенных пунктов вы не нашли что-то подходящее для себя, не переживайте - я могу предложить вам самый лучший пункт:
- не запаривайтесь, само пройдёт, надо только подождать!
PPS.
Сегодня опять читаю очередную статью, а там совет:
- Будьте заняты - это самое дешёвое лекарство от депрессии на земле, а также самое эффективное -
Подумайте хорошенько - это действительно поможет?