Как возникают зажимы в теле и как влияют на твою карму.
Попробуй сейчас разозлиться на кого-то или просто вспомни то состояние, когда ты недавно злился. Войди в это состояние как говориться с головой. Прочувствуй это ощущение не только эмоционально, но и физически. Чувствуешь как при этом напрягается твоё тело? И так происходит всегда, когда ты злишься. Твое тело напрягается при чувстве злости, когда ты испытываешь стресс или страх. Наш организм устроен так, что он мобилизуется, собирается для того, чтобы дать отпор: убежать, подраться, закричать. На каждую эмоцию в организме есть уже прописанный алгоритм или программа дальнейшего действия.
Если не расслаблять своё тело во время, то от этого напряжения в теле могут возникнуть зажимы. А они в свою очередь влияют на твоё эмоциональное состояние и в дальнейшем на твоё здоровье.
Это как пример с улыбкой, слышали наверное? Если тебе плохо на душе и хочется плакать, заставь себя улыбнуться, даже сквозь зубы. Просто улыбайся и ты заметишь что через несколько секунд тебе действительно стало не так тоскливо.
Таким образом устроен наш организм - чувствуешь определенную эмоцию и он даёт команду твоим мышцам или наоборот, от мышц идёт команда в мозг. То есть работает и в ту и в другую сторону.
Так же и с зажимами, они не дают человеку состояния полной расслабленности как в физическом, так и в эмоциональном плане. И получается, что если ты не работаешь со своим гневом или страхами, ты все время ходишь, как будто готов дать отпор. И ведь ты даёшь этот отпор при любом удобном тебе случае, не осознавая, что вообще со тобой происходит. И иногда даже думая, а что же я такая(ой) злая(ой)? Или, что чаще бывает, почему вокруг меня одни идиоты?
Где то я это уже слышала: хочешь изменить мир, начни с себя.
Теперь давай посмотрим, что происходит в нашей жизни в такой ситуации.
Например, на вас необоснованно накричал начальник да и ещё грозил премии лишить.
Вы приходите в ярость от того, что человек сам все испортил, а теперь выставляет вас крайним. Как так? Тело напряглось, потому что в мозг поступила команда: «Сейчас я ему втащу по полной и вообще скажу все что о нем думаю, и как мне надоели его выходки»
Через секунду мозг уже обработал информацию что если ты так сделаешь, останешься без работы и без средств к существованию. А у тебя ипотека, кредит, платная школа у ребёнка, секции, кружки там всякие. Да и машину я хочу новую уже. И вот тут твоя установка «хочу красиво жить, как в кине» блокирует сигнал прямо сейчас выпустить весь накопившийся за 7 лет работы с этим идиотом негатив. Ты молча принимаешь этот удар на себя.
Тело все так же напряжено. А ты продолжаешь жить «как в кине» с этим напряжением.
Что делать? И это не роман Чернышевского прочитать, это значит работать над собой.
Давайте поразмышляем. Как вариант: в таких ситуациях тебе будет выгоднее не воспринимать начальника серьезно. Смотреть на ситуацию со стороны, то есть не «включаться в игру», быть сторонним наблюдателем. Этому нужно учиться. И пока этому научишься, пройдёт время. Время с блоками и зажимами.
Другой вариант: надо учиться из любой ситуации находить плюсы. Например: на тебя сейчас кричит начальник, он потратит сейчас на это много энергии, потом пойдёт в кабинет, будет ещё минут 30 по телефону орать, что идиоты у него подчиненные, в итоге устанет от всего этого и уйдёт с работы вовремя, а не как всегда в 9 вечера выжимая из тебя все соки. Знаю, проходили сто тыщ раз. Значит сегодня домой я приду раньше и можно будет замутить с любимым кино/театр/коньки/поход и романтический ужин.
И этому тоже надо учиться. И тоже пройдёт время, время с блоками и зажимами.
Поэтому прежде чем научишься тем двум психологическим приемам, приходится работать с тем, что имеем, то есть напряжение и зажимы.
Физический вариант снятия оных - массаж. Это нужно найти крутого массажиста и выделить для этого время, желательно сначала 10 дней ежедневно или через день и потом уже для профилактики 1-2 раза в неделю. Ведь стрессы все равно у нас случаются. У всех по-разному - 1 раз в день/неделю/месяц.
Еще вариант - расслаблять зажимы самому.
Ой, да ладно, знаю я как вы расслабляетесь по пятницам. Только в этом случае одно лечишь, а другое калечишь. И вообще алкоголь парализует нервную систему. Ой, а что происходит с нейронами и сосудами в головном мозге... Ладно, ладно молчу, для этого нужна отдельная статья, ведь я могу долго разглагольствовать на эту тему.
Мой вариант: что делаю я, если понимаю что мой ум сегодня занят каким нибудь вчерашним неприятным происшествием или если я на кого-то сорвалась (да, такое тоже имеет место быть, я ведь обычный человек). В Кундалини йоге есть крийя, которая называется «кулаки злости». Помогает. Проверено лично.
Желаю вам жить в радости и быть счастливыми.
itVitA
Ставьте лайк.
Подписывайтесь на мой канал.