1. Младенцам и беременным женщинам вход в баню закрыт.
Баня показана людям любого возраста – вопрос в температурных условиях. Детей приучать к парной следует постепенно. Начинать можно хоть с момента зачатия – еще в утробе матери они приучаются к высокой температуре без вреда для здоровья. Детский организм спокойно выдержит температуру в 42 градуса при 40% влажности.
2. Баня вызывает рак легких.
Неизвестно откуда взялся этот миф, поскольку об оздоравливающих свойствах банного пара известно всем. Атмосфера в парной положительно влияет на состояние дыхательных путей и даже предотвращает бронхит на ранних стадиях. При лечении легких банщики используют специальные настои с добавлением эвкалипта и мяты.
3. Нельзя разбрызгивать воду на камни.
Поддавать пару в парилке не только можно, но и нужно. Но чтобы получить эффект, разбрызгивать воду важно правильно. В одной из предыдущих статей мы рассказывали о том, как выливать воду на камни, чтобы получить легкий пар "Как сделать лёгкий пар в бане".
Разбрызгивать воду можно как на печь, так и на стены парилки – чтобы увлажнение получилось более мягким.
4. Чем сильнее бьешь веником – тем чище организм.
Вопреки распространенному мнению, сила удара никак не влияет на качество «массажа». Веник требуется для того, чтобы принести пар к телу. Если перестараться в процессе процедуры, то можно поцарапать кожу и оставить болезненные ссадины. Для бани отлично подойдут веники из дуба, березы, липы, рябины, пижмы и полыни.
5. Дверь в парилку можно держать полуоткрытой.
Частая ошибка, которую совершают начинающие банщики – невнимательность к двери в парную. Следует помнить простое правило – чем хуже закрыто помещение, тем быстрее из него уходит тепло. Если в закрытой парной нахватает кислорода, значит причина кроется в неправильно спроектированной вентиляционной системе.
6. Выше температура в парилке – больше пользы для здоровья.
У многих банщиков проходят негласные соревнования на выносливость – кто сможет выдержать в парной дольше при большой температуре. Для здоровья такие эксперименты бесполезны, поскольку оптимальной считается температура в 60-70 градусов.
Неумеренное повышение температуры вызывает недомогание и симптомы теплового удара даже у здорового человека.
7. Сауна – идеально место для веселых застолий и вечеринок.
У каждого места имеется свое назначение. Баня или сауна нужны для оздоровления и укрепления иммунитета. Для празднования дней рожденья, корпоративов и других знаменательных дат лучше идти в ресторан.
Идти париться после обильного приема пищи и выпивки – значит подвергать себя опасности. Алкоголь и парилка несовместимы.
8. Для гипертоников посещение бани опасно для жизни.
В парной давление у людей повышается. Но этот фактор не является уважительной причиной, по которой гипертоник может отказать себе в посещении бани.
На ранних стадиях гипертонии парилка не только не опасна, но и полезна для кровеносной системы. При повышенном давлении важно контролировать свое самочувствие в парной и выставлять умеренную температуру.