Начните есть по одному огурцу в день и смотрите что будет.
Вы наверняка всегда считали, что огурцы - это овощи. Верно, но на самом деле огурец это фрукт, и фрукт очень и очень непростой.
Всего один огурец в день значительно улучшит состояние вашего здоровья и станет для вас настоящий прививкой красоты.
Огурец восполняет недостаток воды в организме. Все мы знаем, что вода это самый важный элемент нашего организма. Без неё мы просто умрем. Вода регулирует температуру нашего тела, распределяет питательные вещества в организме и выводит продукты жизнедеятельности.
В общем водный баланс организма отвечает за все, от нашего физического самочувствия до скорости обмена веществ. Но далеко не всем известно, что примерно 60 процентов необходимого нам количество воды мы получаем из пищи, и один из продуктов с самым высоким ее содержанием это огурец.
Он на 80 процентов состоит из воды, а это значит, что каждый раз когда вы съедаете огурец вы едите и пьёте одновременно.
Кроме того благодаря высокому содержанию воды огурец еще и очищает наш организм от вредных токсинов. В результате наш иммунитет становится сильнее.
Мы наполняемся энергией и чувствуем себя просто замечательно.
В огурце я много питательных веществ, в огурце может и мало калорий, зато в нем очень много минералов и витаминов он содержит в себе клетчатку, углеводы, белки, витамины c и b, калий, марганец, железо, цинк рибофлавин и магний.
Но если очистить огурцы от кожуры - будет меньше пользы. Пора избавиться от этой привычки. Снимая кожуру вы значительно уменьшаете количество содержащихся в них клетчатки, витаминов и минералов.
Кстати, благодаря высокому содержанию витамина b огурцы могут стать отличным способом борьбы с похмельем. Даже если вы и не избавитесь от него полностью все равно почувствуете себя намного лучше.
ПОХУДЕНИЕ ОТ ОГУРЦА.
Огурец способствует похудению. С помощью огурца без проблем можно сбросить вес.
Вот как это работает: вы уже знаете что в нем очень мало калорий, огурец среднего размера содержит всего 16-20 калорий а это значит что вы можете есть столько огурцов сколько захочется.
Получить все необходимые питательные вещества и при этом ни прибавить ни грамма веса.
А еще огурцы отличная альтернатива высококалорийным гарнирам. А еще они незаменимы в сэндвичах и салатах, которым добавляют свежести.
И вот, что самое интересное: помните, что огурец на 80 процентов состоит из воды, так вот даже сам по себе этот факт способствует похудению.
Если напишете в комментариях, что хотите узнать как от него подробно похудеть, то выложу лучшую огуречную диету.
Ведь потребление воды ускоряет обмен веществ.
99 различных исследований с участием более 1000 человек подтвердили этот вывод.
Огурец освежает дыхание
Огурец не просто полезен для здоровья, он еще и оказывает положительное воздействие на свежесть вашего дыхания. Все что вам нужно сделать - это приложить кусочек огурца к верхнему небу на 30
секунд, огурец убьет бактерии вызывающие плохой запах изо рта.
Согласно аюрведе традиционной системе индийской медицины, когда вы съедаете огурец, то вы высвобождаете жар, накопленный в желудке. Считается, что именно этот жар отвечает за плохой запах изо рта.
Красота от огурца.
Огурец помогает избавиться от стресса. В огурце содержатся витамины группы b b b, биотин.
Они известны своей способностью снижать тревожность и смягчать негативное воздействие стресса, а биотин еще и помогает организму вырабатывать энергию, улучшает состояние волос и ногтей и снижает уровень сахара в крови.
Огурец делает кожу и волосы здоровыми и красивыми.
Огурец богат кремнием - элементом необходимым для построения здоровых соединительных тканей. Кремний также улучшает состояние кожи, делая ее здоровый и сияющий, а еще в огурцах есть сера, которая ускоряет рост волос и делает их сильными.
А если после еды у вас осталось несколько кусочков огурца, вы можете использовать их в качестве маски для глаз.
Благодаря высокому содержанию воды, огурец очищает наш организм от вредных токсинов. В результате, наш иммунитет становится сильнее, мы наполняемся энергией и чувствуем себя просто замечательно!
Благодаря высокому содержанию витамина В, огурцы отлично борются с похмельем. Даже если вы и не избавитесь от него полностью, зато точно почувствуете себя намного лучше.
Огурец среднего размера содержит всего 16–20 калорий. А это значит, что вы можете есть столько огурцов, сколько захочется, получить все необходимые питательные вещества, и при этом не прибавить ни грамма веса.
Огурец не просто полезен для здоровья, он еще и оказывает положительное воздействие на свежесть вашего дыхания.
Согласно исследованиям, результаты которых можно найти в медицинской базе данных Medline, огурцы снижают и регулируют уровень сахара в крови.
В огурце содержатся витамины группы биотин. Эти витамины известны своим свойством снижать тревожность и смягчать негативное воздействие стресса.
Огурец богат кремнием — элементом, необходимым для построения здоровых соединительных тканей. Кремний также улучшает состояние кожи, делая ее здоровой и сияющей.
В огурцах содержится еще один минерал — калий. Без него наш организм не сможет нормально функционировать.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки в результате окисления.
В огурцах содержится много воды, а значит, если вы будете есть их чаще, с запорами можно распрощаться навсегда.
Если Вам понравился данный материал - подпишись, прокомментируй и поставь лайк.
Другие статьи моего канала:
Спасибо, за то, что ты читаешь мои статьи)