Как голливудская актриса из толстушки превратилась в стройняшку
Героиня статьи — Мелисса Маккарти (не путать фамилию с Маккартни). Это американская комедийная актриса, которая дважды была номинирована на «Оскар». В 2015 году она была включена в список Форбс, как одна из самых высокооплачиваемых актрис в мире. На голливудской «Аллее Славы» есть звезда с ее именем. Мелиссе 49 лет. До похудения она была пышкой, ее вес составлял 107 кг при росте 1,57 м. В течение трех лет она сбросила 34 кг. Хотите узнать, как она это сделала?
На картинках показано, какой Мелисса была ДО и ПОСЛЕ.
Почему Мелисса решила похудеть
Многие поклонники Мелиссы Маккарти не могли понять, зачем ей худеть? Ведь ее комедийный образ обеспечивал ей огромный зрительский и финансовый успех, полная фигура ее «кормила»!
Причина проста: Мелисса решила похудеть ради здоровья.
Лишний вес дает большую нагрузку на организм: повышается давление, возникает одышка, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, суставов, появляется угроза развития диабета и т. д.
При напряженном графике съемок здоровье должно быть в порядке. Мелисса почувствовала, что избыточный вес мешает работе, поэтому она решила избавиться от лишних килограммов.
Диета Мелиссы Маккарти
Диетологи подобрали для нее рацион с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов. Это популярная голливудская диета, которая позволяет быстро сбросить вес. Ею пользуются многие кинозвезды. Но у нее есть одна особенность: она вредна для здоровья. Поэтому, если нужно сбросить большое количество килограммов, ее надо проводить по графику: 2 недели диета, потом 1,5 месяца отдых, затем снова 2 недели диета, потом 1,5 месяца отдых и т. д.
Почему ее нельзя придерживаться долго? Она может привести к повышению уровня инсулина в крови, нарушению обмена веществ, развитию остеопороза, повышенной нагрузке на печень и почки и т. д. Поэтому такую диету нельзя проводить бесконтрольно, а лишь под наблюдением диетолога!
Система питания Мелиссы Маккарти
- Основа рациона: белки (постное куриное мясо, нежирная рыба, творог, яйца).
- Углеводы — не более 150 г в день (разрешены сырые овощи и несладкие фрукты).
- Запрещены: любая выпечка, сладости, жирная и жареная пища, алкоголь, газированные напитки.
- Последний прием пищи не позднее 3 часов до отхода ко сну.
- Количество калорий в сутки: не более 1200.
Ставьте лайки. Они помогают понять, какие темы вы хотите видеть чаще. Спасибо!
Спортивные занятия
Чтобы килограммы уходили быстрее, и результат похудения закрепился надолго, необходимы занятия спортом и фитнесом. Актриса выбрала для себя занятия кикбоксингом.
Результат
В итоге Мелисса Маккарти сбросила 34 кг. Сейчас она весит 73 кг.
При ее росте 157 см она осталась женщиной в теле. Она поступила с умом и не стала худеть до неузнаваемости, все-таки для ее карьеры надо было оставаться в определенном образе.
Актриса говорит, что, несмотря на полноту или похудение, поклонники постоянно обсуждают ее внешность. Раньше ее ругали за то, что она толстая, теперь предъявляют претензии за то, что похудела. Но Мелисса относится к этому с юмором, недаром у нее амплуа комедийной актрисы!
Еще по теме:
Похудение российских звезд — было и стало
Похудение Аллы Пугачевой: было и стало (слухи и реальность)
Похудение звезд: Елена Степаненко — было и стало (вот это результат!)
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите мнения!