В конце этого 2020 мне исполняется 32 года. Это большая дата, без сомнения. Наши 30-е годы - определяющее десятилетие, и привычки, сформировавшиеся за это время, задают тон на всю оставшуюся жизнь. Имея это в виду, я принял решение установить некоторые цели, чтобы мои 40-е годы были более сказочными, более наполненными счастьем и более вдохновляющими, чем когда-либо.
1. Научитесь снимать стресс.
В течение нескольких лет у меня была бессонница, которая приходила и уходила, ум, который бился только в 10:56 вечера, а не мгновение назад. Так же, как существует миллион различных триггеров стресса, существует множество способов снять стресс, поэтому найдите то, что работает для вас. Для меня это взрослые книжки-раскраски, пока я не утомлюсь спать.
2. Развивайте самодисциплину.
Если, как и я, ваши 20 лет были десятилетием переизбытка, сейчас самое время свернуть в финансовом и социальном плане. Ходить по магазинам без макс. Наслаждайтесь несколькими напитками с друзьями и будьте до 9 утра. Вы получите лучшее из обоих миров и почувствуете себя добросовестным взрослым, усвоив ценный урок, что умеренность - это золото.
3. Перестань сравнивать себя с другими.
Просто прекрати это прямо сейчас. Сделав именно это для большой части моих 20-х, теперь я знаю, что совершенно бессмысленно сравнивать дико разные цели с бесконечными возможными траекториями, чтобы туда попасть. Знай себя, знай свои цели и иди своим путем.
4. Читать много книг.
Современная жизнь так занята, иногда мне приходится принимать осознанное решение читать ради удовольствия. Но это чувство погружения в непобедимый роман действительно непобедим. Кроме того, чтение делает нас лучше.
5. Узнайте, как сказать нет.
Как люди, мы стараемся угодить, и, как и большинство людей, я часто нахожу, что говорить «нет» - это настоящий вызов. Сказать «да» хорошо до тех пор, пока мы не пренебрегаем нашими собственными потребностями. Поэтому, прежде чем что-то предпринять, я задаю себе три вопроса: хочу ли я это сделать? Могу ли я в состоянии сделать это? У меня есть время, чтобы сделать это?
6. Упражнения ежедневно.
Да, ежедневно. Это не должно быть жестким занятием в спортзале (не уверен, что я когда- либо делал это). Но выстраивание движений - последовательность йоги каждое утро, быстрая прогулка каждый вечер - в моей повседневной жизни повышает мое самочувствие и облегчит сохранение хороших привычек к тому времени, когда я достигну 40 лет.
7. Здоровое питание.
Хорошее питание - это самая большая инвестиция, которую каждый может сделать в свое будущее здоровье. Здоровье - это то, что я действительно хотел бы сохранить на долгое время, и поэтому для меня это не подлежащая обсуждению резолюция.
8. Напиши письмо своему будущему я.
Я всегда любил писать - в процессе размышлений есть что-то, что помогает развивать благодарность и повышать самосознание. Установление этих целей дает мне дополнительный стимул быть лучшим человеком, которым я могу быть сегодня, и заставлять свое будущее гордиться собой.
9. Делайте фотографии.
10. Никогда не прекращайте учиться.
Мантра, если ты не растешь, ты стоишь на месте, действительно вызывает отклик во мне - инвестиции в себя никогда не теряются. Будь то онлайн-курс, вечернее занятие или чтение предмета, который вас очаровывает, знания выводят нас из себя и делают нас более округлыми людьми.
11. Хватит извиняться.
Это довольно базовая концепция - если я сделал / сказал что-то неправильно или обидно, я всегда буду извиняться. Вещи, за которые никто никогда не должен извиняться: говорить «нет»; расставить приоритеты; не зная что-то; от имени кого-то другого; просить помощи; быть неопрятным; врезаться в кого-то; быть занятым; Быть тобой.
12. Не соглашайтесь на посредственность.
Потому что мы заслуживаем всякого счастья, которое этот чудесный мир может предложить нам.
13. Никогда не прекращайте ставить цели.
Если интересны привычки и цели, которые описываются поставьте 1 в комментарии, и я продолжу в следующей статье этот список. Благодарю за внимание.