Мы на 80% состоим из воды. Для того, чтобы нормально функционировать нам просто необходима жидкость. А также именно через напитки легче всего усваиваются полезные вещества.
Не зря сейчас активно стали использовать шипучие таблетки всем известных нам средств - они так лучше усваиваются. Предлагаю вам рецепты напитков, которые могут повысить ваш иммунитет и уберечь от болезней.
1. Травяной чай от ОРВИ
В состав такого чая входят разные травы, оказывающие антибактериальное и имунностимулирующие действия. Купить их вы можете в аптеке.
- 0,5 ч.л. мяты
- 0,5 ч.л. корня солодки
- 0,5 ч.л. календулы
- 2 ч.л. лимонного сока
Перед тем как заваривать сбор ознакомьтесь с противопоказаниями к травам, они вовсе не так безобидны, как кажутся.
Смешайте все ингредиенты и залейте 500 мл. горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться в течении 15 минут. После чего отожмите все травы и добавьте лимонный сок. Пить лучше два раза в день примерно по стакану.
2. Настой шиповника
Рецепт этого напитка намного проще. Вам понадобятся только сушенные ягоды шиповника или можно использовать листья. В этом растении значительно больше витамина С, чем даже в лимоне. Просто заваривайте примерно по столовой ложке и пейте в течении дня. Можно добавлять мед или корицу для разнообразия.
3. Имбирный напиток
- 1 ч.л. мелко натертого корня имбиря (обязательно свежего)
- 2 ч.л. лимонного сока
- 0,5 ч.л. меда
Все кладем в емкость и заливаем примерно 500 мл горячей воды (не кипятка). Тщательно размешиваем и даем настояться. Сюда можно добавлять различные специи по вкусу. Например даже черный перец. Это будет еще больше стимулировать вашу иммунную систему, а также улучшать обмен веществ.
Также интересно:
Продукты повышающие иммунитет. Добавляем в рацион и не болеем
Делюсь рецептом любимого сырного супа. Всего за 100 рублей, а по вкусу как из ресторана