Найти тему

Главное достижение карантина - отказ от сигарет

Дорогие друзья, бывшие курильщики и те, кто ищут поддержку в сети, вбивая в поисковой строке "отказ от курения", "бросил курить", "изменения в организме после последней выкуренной сигареты", доброго времени суток! Помните - Вы на правильном пути!

Сегодня я вам расскажу о самом главном достижении на карантине - мой отказ от курения. Борясь с вредной привычкой первые дни я постоянно читал статьи и дневники людей, которые встали на путь безникотиновой жизни, мне это помогало, помогало убить время и заснуть, читая же статьи днем я понимал, что это было сопоставимо с курением, правда разница была в том, что я не удовлетворял потребность, а все слова про вред уже не вселяли уверенности ибо все было сплошным копи-пастом. Мне было непросто.

Безусловно, как и многие, я давно хотел бросить курить - мне не нравилось то маниакальное состояние которое меня преследовало по утрам, необходимость покурить перед работой, где-то постоять, обязательно зажевать чем-то, больше всего меня волновал вечерний ритуал, когда оставаясь наедине с собой я мог под просмотр низко интеллектуальных передач сидеть в комнате и выкуривать одну за одной. Как оказалось, никакие проветривания не спасли от того, что, откровенно говоря, в комнате пропахло все. А убитое время уже не вернешь, и только сейчас понимая, что трать я каждые вечер сорок минут на полезные вещи уже сейчас смог бы добиться успеха. Проводя параллели , я вижу насколько это было глупо - отдавая до часу (а то и двух) времени сигаретам и телевизору я действительно мог бы выбежать в соседний парк, подтянуться на турниках и сделать простые упражнения, холод, дождь ли или темнота - ни что из этого не может быть страшнее яда, которым я убивал свое тело, привычки, которой я убивал свою личность.

Когда наступил карантин, я послушно выполнял предписания градоначальников - редко выходил на уличу, читал сводки каждый час и мне становилось все тревожнее. В магазин выходил раз в три дня, закупался свежими овощами, чтобы поддерживать организм в форме, сигаретами - для поддержания работоспособности и алкоголем для того чтобы вечера проходили веселее (да и работается так гораздо веселее, признайтесь!). Слушая сводки я понимал, что именно курение станет осложняющим фактором в случае болезни, слава Богу этого не случилось, но оценив масштабы выкуренных сигарет за неделю и единовременно оплаченного блока я задумался по-серьезному "а не делаю ли я в этой жизни что-то не так".

попробуй не выбрасывать окурки из пепельницы неделю
попробуй не выбрасывать окурки из пепельницы неделю

Удивительно, но осознание абсурдности курения пришло только на второй неделе жизни без сигарет. Параллельно отказу от сигарет я возобновил занятия бегом, принял решение делать это каждый день (да, на время изоляции я уехал подальше от мегаполиса и имел возможность заниматься в безлюдных местах), и вот однажды, когда мысли о сигаретах начали меня одолевать, я вышел на улицу, побежал по привычному маршруту и меня настиг град вперемежку с дождем и снегом ... и, знаете, это было лучшее ощущение! внутри - жар, обдувающий ветер снаружи, но самое приятное - ощущение того, что организм не измотан, во рту нет этой вяжущей слюны, которая есть в течение первых трех дней после отказа от сигарет и параллельных занятий спортом, я ощущал, что мне все еще нелегко, что пока не могу бежать километр за пять минут, но кайф от преодоления себя, ветра в лицо и этого единения с лучшей версией себя вновь и вновь доказывали правильность сделанного выбора.

Что же я для этого сделал - я уехал в изоляцию, где купить сигареты было невозможно, если бы мне захотелось, то пешком мне нужно было пройти час или взять такси, что само по себе бред - ты берешь такси для того чтобы купить сиги.

Все симптомы, описанные в сети - верны.
Первый день ты держишься, мысли закурить возникают, но невозможность закурить словно смеется над тобой и ты спокойно принимаешь тот факт, тебе интересно

На второй и третий день мысли становятся навязчивыми - внутренний голос неустанно спрашивает "мы что, больше никогда не покурим? даже на вечеринке"

На четвертый - шестой день без изнуряющих занятий спортом уже не справиться, кроме того, в эти дни организм максимально ослаблен - может проявиться простуда, коньюктивид, кашель, в это время самое важное не сорваться, а начать активно организм поддерживать - спорт, фрукты, витамин С.

Последующая неделя переносится легче чем первые дни, нет физической зависимости, кровь очистилась, появляются клетки, свободные от никотина, остается только привычка и борьба с внутренним голосом, который расстроен что больше не покурит. В этот момент важно всецело прочувствовать муки отказа и понять главный принцип, согласно которому ты больше никогда не закуришь - сигареты - это яд, это не наркотик, не зависимость, это скопление ядов, которыми ты убиваешь свой организм, клетка за клеткой разрушаешь собственные органы.

Осознание этого поможет не размышлять о вредности кальянов, систем нагревания табака и прекрас даже одной затяжки, пол сигаретки под застолье, романтики пачки сигарет в кармане.

Это будет непросто, бросая курить, вы по сути, затеваете игры с собственным разумом, бой с тенью, которая сбилась с пути и очень сильная внутри, чтобы противодействовать здоровому тебе. Дьявольская ли это сила, либо банальная наркотическая глупость - решать тебе.

"Человек есть нечто, что должно превзойти,"- писал Гёте. Сможешь ли ты превзойти последнюю пачку?

P.S. буду очень рад комментариям, вместе мы справимся.

P.S. на 20 апреля 2020 года я не курю уже 15 дней. на 25 день буду возвращаться в привычную среду, где я еще не был некурящим.