За выходные благодаря полезному отдыху в душевной компании и терапии с моим психологом Светланой Покровской были найдены источники внутренних конфликтов и войны тараканов, которые продолжались вне зависимости от моих усилий остановить это.
Это то, в какую сторону я уже начинала смотреть в пределах последних полутора лет. Там было слишком сложно и непонятно, поэтому подсознательно я возвращалась к привычному уровню.
"Что ты сейчас чувствуешь? Какое чувство ты сейчас испытываешь?" - давно начала меня спрашивать на сессиях Светлана. В этот момент моя система зависала, и я не понимала что от меня хотят, всячески отбрыкиваясь от этого.
Пока сама сознательно не поняла свою проблему, с чего мы и начали в субботу. Я даже не смогла перечислить основные чувства, как бы банально это ни было. Выяснили, что я о себе толком не знаю достаточно многих вещей от базовых потребностей в режиме питания, сне и сексе до распознавания чувств и эмоций, чтобы с ними что-то можно было делать и как-то управлять. А в каких-то моментах выдаю желаемое за действительное. Так глупо я себя давно не чувствовала.
Придется в 30 лет знакомится с собой заново, чтобы больше не взвинчивать так нервную систему, которая еле справляется с моим внутренним хаосом из конфликтов и непонимания чью мне сторону принять из всех этих голосов, умоляя периодически тоненьким голоском "расслабься". Придется искать пути подъема над всем этим.
Тело же всеми силами пытается сигнализировать и избавляться от нервных шлаков жесткими, но безопасными способами, за что ему спасибо - дергающееся веко, боль в старом переломе позвоночника как будто он только что сломался на один день, зубная боль в здоровых зубах. Спасибо телу, что не копит это, превращая в какие-нибудь опухоли или что похуже.
Параллельно слушаю вебинары про эффективность обучения в танго и подобные темы, завязанные на психологии в танго. Совершаю постоянный перенос информации из танго в жизнь, из жизни в танго. Избавляюсь от оценочности своих каждодневных действий, переключаясь на осознание чувств в моменте, а также от "правильности" принимаемых решений, донося до себя, что мне безопасно делать всё в рамках уголовного кодекса, что нет ничего правильного и неправильного в принципе. Позволять себе ошибаться и косячить - это круто и естественно.
Самый отличный способ себя мотивировать - честно смотреть на свою жизнь и реальность вокруг и понимать, что ничего не поменяется, если не начать с самого себя и с каждодневного "перелезания через забор".
Можно всю жизнь прожить в где-то там в каком-то будущем, а по факту ходить у подножья хаотичными пологими и легкими тропами по кругу. А можно в моменте здесь и сейчас решать, что хочется получить новое ощущение от нового действия/движения и тратить ежедневно какое-то минимальное время, чтобы "перелазить через высокий забор", максимально вкладывая все усилия в этот процесс, даже если он короткий.
В первом случае утекают впустую годы, во втором случае каждый день происходят изменения и освоение нового навыка, что само по себе и развивает. Основная мысль из вебинара Андрея Крылова.
Якорю себе самые важные цитаты, накопленные за эти выходные в один список.
"Пока ты не развиваешься, другие развиваются" (с) Андрей Крылов
"Смысл жизни в том, чтобы жить. А все ищут смысл смысла." С. Лукьяненко "Спектр"
"Большинство же людей кивают в сторону родителей и говорят: такая судьба!!! Говорят так, что я уже начинаю верить: этот человек не может изменить свою жизнь. Он слишком отстаивает свое право не менять ее."
Источник: https://psyfactor.org/lib/rubshtein1.htm
"Таково свойство человеческой психики: доверять только тому, что уже есть в опыте, что опробовано органами чувств, действием, а не размышлением. Размышление может быть очень интересным и увлекательным, но само по себе, без действия, оно не несет практической ценности и не меняет вашей жизни. Размышление без опыта — это просто интеллектуальная мастурбация, приносящая интеллектуальный оргазм. И больше ничего."
Источник: https://psyfactor.org/lib/rubshtein1.htm
"Как нетрудно убедиться мы в принципе живем в условиях неопределенности и недостатка достоверной информации, а там сплошные ошибки атрибуции. И идея Талеба - основной акцент своих действий перенести не на ожидания и прогнозы, а на развитие собственной антихрупкости, успешно функционирующей вне зависимости от корректности нашего понимания среды - кажется мне очень разумной."
Источник: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3073645185990115&set=a.1538619489492700&type=3&theater&comment_id=3074656212555679¬if_t=feedback_reaction_generic¬if_id=1587892249002287
"Так любому биологическому организму выгодна ротация клеток (смерть одних и появление новых), потому что позволяет адаптироваться к изменчивости своей внешней среды. Это мало утешает конкретные клетки, которые вынужден умереть на «благо коллектива», но самому организму это полезно.
...
Повышение собственной адаптивности достигается по тем же самым принципам - нужно подвергать стрессам свои собственные части, «убивать» слабых, тогда вырастет устойчивость всей системы, то есть меня любимого."
Источник: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3076265835728050&set=a.1538619489492700&type=3&theater
"наша жизнь является прямым развертыванием установок.
...
Мы ищем только информацию, которая нужна для подтверждения активированных схем."
Источник: https://www.facebook.com/bocharova.irinusha/posts/10217393205481718
_____________________________________
Если вам интересно меня читать, есть классный вариант бумеранга добра - донат любой суммы на карту сбербанка, привязанной к т. 89125848768. Коплю на нужный мне курс.
.
.
.
.
.
.
.
