З лпает многократный вопрос:
Как радоваться и жить в более-менее приподнятом настроении?
Да очень просто, блин 😀
Любое чувство, любая эмоция - это результат ряда факторов: твоё окружение, входящее в тебя (пища, вода, информация, энергия), твои собсвенные мысли, химия тела.
Начнём с последнего.
Химия тела - это т.н. гормоны, которые железы внутренней секреции выбрасывают в кровь в ответ на те или иные ситуации. "Негативные" эмоции (страх, стресс и прочие) нужны в критических ситуациях, когда "бей или беги", для того, чтоб ты мог/могла бить сильнее обычного или бежать быстрее привычного. Убрать их элементарно: используй прямому назначению. Бей грушу или беги вокруг дома. Ну или там отожмись от пола 100 раз. Гормоны переработаются и ты это довольно быстро почувствуешь.
Далее - окружение. Оно тебя очень сильно формирует. Нам всем хочется думать, стримы дофига "личности" и дофига "независимые". Посмотри правде в глаза: окружение тебя формирует очень сильно. Чем выше твоя осознанность, тем более ты самодостаточен. Качай осознанность. Выйди из строя.
Пища. Я не скажу ничего нового. Чем больше мусора ты жрёшь, тем телу тяжелее (как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения энергетики). Твоя вибрация понижается, ты изучаешь всё менее консонансные частоты. Уходишь в диссонанс с самим собой и миром вокруг. Жри свежие, спелые, вкусные фрукты и овощи как можно больше. В идеале - только их. В сыром виде.
Информация. Просто удали все источники негативной информации и(новости, газеты, ленты, паблики с "актуальной" информацией). В твоей жизни это не играет вообще никакой роли. О чём-то действительно важно ты и так узнаешь. Поглощай только полезную, приятную и развивающую тебя информацию. Сразу полегчает.
Мысли. Твоё сознание - это мышца. Правильное мышление - навык. Любой навык поддаётся тренировке. Прямо сейчас начни тренировать навык правильного, полезного и благоприятного для тебя мышления. Думай положительными категориями. Ищи хорошее. Ищи подтверждение прекрасности себя и мира вокруг. А всех токсичных людей - за дверь.
Займись положительным самопрограммированием на успех, любовь, бабло, здоровье.
Практикуй вышеописанное регулярно.
Это - работает.
