Всё сложное на самом деле - просто!
У вас должно быть ради чего вставать утром. То, что будет вас заряжать и вдохновлять.
Мне кажется, это самое главное, что может заставить человека подняться в 5 утра. По крайней мере меня!
Это так сложно - перестроить свой организм, вставать рано, когда ты не сильно понимаешь «а зачем» или мотивация подняться с кровати утром не такая сильная, как была вечером. 😩
Составьте план
В такие моменты помогает заранее продуманный план утра! Ведь, когда мы с вечера знаем, что нас ждёт что-то интересное, необычное, сказочное, то нам даже хочется лечь пораньше спать, чтобы уже скорее наступил следующий день! Согласитесь?!
Это как в детстве, когда ждёшь свой день рождения или подарки под елкой 1-го января от Деда Мороза.
Поэтому, чтобы помочь себе полюбить утро и ранние подъёмы, можно составить небольшой план, который будет включать в себя позитивные ритуалы вроде медитации, благодарности, а также вкусный завтрак, заранее купленные вкусняшки на утро, любимое хобби и др.
Запланируйте то, на что не хватало времени
Или если вам никогда не хватало времени, чтобы заняться спортом или почитать любимую книгу, и вы испытываете в этом просто острую душевную необходимость, решение просто - ранние подъёмы в 5 утра!
Моё счастливое утро
В следующем посте я опубликую вам как выглядит моё «счастливое утро» (в кавычках потому что так я решила называть своё каждое утро - «счастливое», ведь как назовёшь корабль, так он и поплывёт...)
А вы любите ранние подъёмы? Во сколько обычно просыпаетесь? Ваша Ира ❤️