Организм надёжно защищен от внешних воздействий несколькими слоями кожи. Ни тепло, ни холод, ни ультрафиолет, ни инфекции нашему организму не страшны и всё благодаря кожному покрову. Даже самая тонкая и нежная кожа в нежных участках тела является надёжным барьером от внешних угроз. При повреждении кожи, организмом применяются самые строгие меры для противодействия вторжению чужаков: ранка промывается кровью или лимфой, затем кровоток запекается в панцирь-корочку, для проведения ремонтных работ повреждённого участка. Если нежелательный элемент всё же есть, область фиксируется гнойничком, в котором происходит локальное отмирание ткани с последующим заживлением того, что осталось. На память вам останется тканевый рубец.
Зато есть пропускные пункты - слизистые оболочки. Через них происходит обмен с внешним миром и как раз в слизистых покровах полых органов защита во много-много раз слабее кожной. Именно через рот, нос, глаза, желудочно-кишечный тракт, влагалище или уретру происходит вторжение нежелательных гостей в наш организм.
Казалось бы - всё пропало и риск неизбежен?
А вот и нет! Как хороший таможенный пункт, слизистая “граница” хорошо защищена разными железами, которые непрерывно производят секрет (жижу) в необходимом количестве, и специальными агрессивными и быстро обновляющимися клетками. Все вместе они очень здорово ликвидируют чужаков и обеспечивают своевременное промывание опасных “пограничных” участков.
Однако - на спецслужбы надейся, а сам тоже валенком не будь! Не нужно беспричинно трогать (тереть) глаза, нос, рот и сами-знаете-что. Этими беспечными действиями вы заносите работёнки "пограничникам" в нереально большом объёме и, кто знает, не попадёт ли очередная “партия” почёсывания на период очередного трудового кризиса ваших маленьких работников на фоне общего утомления организма вследствие недосыпания или праздничного перепоя недомогания?
Простые привычки, соблюдение которых сильно укрепят ваши позиции в борьбе с любой внешней угрозой, даже с короновирусом:
- Не нужно трогать лицо и, особенно, глаза без причины. Глаза и так сильно страдают от повального увлечения гаджетами - мы реже моргаем, когда смотрим на светящуюся картинку, потому что так устроены. А без моргания глаза сильно сохнут. Поэтому не нужно тереть, чесать, массировать область глаз, особенно немытыми руками или в перчатках. Зато желательно капать в них искусственную слезу, подойдёт даже самая дешёвая Гипромеллоза из аптеки за 42 рубля. Подробнее расскажу в отдельной статье про “сухой глаз”, если тема будет интересной.
- Без слизи нет и слизистой, а значит нет защиты. Чтобы слизистая на всех участках работала - пейте простую воду. Хотя бы пару литров в течение дня.
Официальная рекомендация: 30 мл. умноженный на 1 кг. веса тела. Таким образом, 2 - 3 литра воды будет оптимально. И это помимо чая, кофе, пива и минералки.
Простую воду: можно кипячёную, можно покупную, либо даже из крана (роспотребнадзор не запрещает, но весной пить не таки не рекомендует), всё-же, желательно, фильтрованную.
- Начинай день со стакана простой воды. Уже через неделю организм скажет вам большое спасибо через улучшение самочувствия и повышение продуктивности. А ещё вы будете меньше болеть.
Подписывайтесь на канал и задавайте новые темы в комментариях, впереди ещё много интересного!