Повышенное артериальное давление - бич современности. В условиях современного мира и экологии гипертонией страдает каждый второй человек. К, сожалению если допустить подъем давления до критических цифр можно получить страшные последствия в виде инфаркта, инсульта, отека легких.
Иногда приходится ждать скорую долго, а состояние ваше все ухудшается, даже после приема гипотензивных препаратов? Что делать?
Для начала не паникуйте. Советы которые я сейчас вам пишу работают в 99,9% случаев. И вы, прочитав данную статью будете уверены, что и у вас всё получится.
Самое главное - Вы должны знать, что после приема препарата снижающего давления и до момента снижения давления в среднем должно пройти 30 минут.
1. Занимаем правильное положение.
Необходимо занять положение сидя на кровати или стуле, подложив под спину подушки.
Ноги при этом опускаем вниз. Такое положение тела облегчает кровообращение, способствует снижению нагрузки на сердечную мышцу.
2. Доступ свежего воздуха.
Откройте окно, снимите стесняющую одежду.
3. Дыхательные упражнения.
Правильное дыхание, насыщая кровь кислородом и уменьшая нагрузку на сердечную мышцу способно снизить артериальное давление на 10 - 15 единиц.
Делаем несколько медленных, спокойных глубоких вдохов и выдохов. Затем сделав полный выдох, задержите дыхание на 8-10 секунд. Сделайте 15-20 повторов.
4. Компресс с уксусом.
Хорошо и быстро снижает давление яблочный уксус. Намочите им полотенце и поставьте на это полотенце ступни ног. Давление сбивается на 20-30 единиц
5. Горчичники.
Ставим горчичники на икроножные мышцы. Будьте осторожны, держать их более 7 минут не следует. Эффект снижения наступает сразу на 10-20 единиц.
4. Держим руки в прохладной воде.
Благодаря этому методу несколько урежается сердцебиение и снижается нагрузка на сосуды, вследствие чего идёт снижение артериального давления.
5.Чай из плодов боярышника.
Его эффективность доказана уже давно. Активное действующее вещество плодов боярышника – урсоловая кислота, обладающая сосудорасширяющим свойствам. Оно способствует снижению артериального давления. На один литр кипятка берется 25 ягод. Если надо получить более насыщенный напиток, то количество ягод увеличивают. Эффект снижения до 30 единиц.
5. Мочегонные чаи и препараты.
Самое эффективное средство в борьбе с высоким давлени. Под воздействием диуретиков снижение давления происходит за счёт избавления организма от избытка жидкости. Вследствие чего происходит уменьшение нагрузки на сосуды, благодаря чему и снижается артериальное давление.
Если в комплексе принимать данные мероприятия при повышенном артериальном давлении - то они действительно работают. Вы будете приятно удивлены, когда ваше самочувствие прийдет в норму, а цифры на тонометре поползут вниз. Но это ни в коем случае не исключает приёма препаратов, которые назначил вам врач. После эпизода внезапного повышения артериального обязательна консультация терапевта.