Утро - это как начало новой жизни. Вы должны правильно настраивать и заряжать себя на весь день с утра. Если Вы проведёте утро неправильно, то Вы начнёте день медленно и будете долго разгонять свою продуктивность. Чтобы этого не допустить я подготовил для Вас эту статью.
1. Брать телефон в руки
Ни в коем случае не берите с утра телефон в руки, можно взять только, чтобы отменить будильник или включить то приложение, которое поможете Вам в рутине. Например: таймер на телефоне для физических упражнений или записки, чтобы записать идею, план на день, мечты, свои сны. Самое худшее, что Вы можете сделать с утра - начать листать новостные ленты соц сетей. Не делайте это, даже минуточку! Тоже самое относится к телевизору и другим медиа устройствам. Иначе, Вы будете вовлечены в то, что не нужно, и тратить свои силы не в том направление.
2. Пить много кофе
Не пейте сразу с утра кофе. С самого утра Вам необходим выпить 1-2 стакана воды и так каждые 30-50 минут. Кофеин в оптимальной норме даже полезен. Вы можете просто выпить зелёный чай или покушать шоколадку. Там кофеина в разы меньше, и Вы реально получите всю пользу от него.
Чтобы взбодриться попробуйте ходить с утра в прохладный душ (3-8 минут)!
3. Думать, что в постели лучше
Одно из худших о чём Вы можете думать с утра, так это о том, как хорошо в постели. Представьте, что постель - враг на утреннее время. Ночью она помогает тебе подпитаться энергией и восстановиться, но с утра Вы должны думать о предстоящем дне, а не об кровати и тепле. Лежа просто в ней, Вы ничего не достигните.
Привыкайте сразу же, как зазвонил будильник, вставать с кровати. Попробуйте провести тренировку, разминку или пробежку с утра, для того, чтобы взбодриться. Я советую Вам делать это сразу после пробуждения.
4. Ставить слишком большие планы
Если Вы себе на день поставите не подъёмные задачи, то скорее всего Вы с крахом провалитесь. Если Вы никогда не составляли план на день, то начните прямо сейчас. Ставьте по началу не трудные задачи, со временем увеличивайте нагрузку. Очень часто что-то идёт не по плану. Если Вас это случилось, то не расстраивайтесь, примите опыт и полученные знания и попробуйте в процессе подкорректировать и разруливать свои планы.
5. Грузить других
Не грузите окружающих, своими проблемами. Не только с утра, но и всегда. Почти никому не нравится слушать чужие проблемы. К тому же, просто обсуждая их, проблема не решится, меньше говорите, больше делайте. Не портьте с другими отношение, с утра разум чист и его легко вывести из себя.
Не делайте эти 5 вещей, и Вашу утро станет намного лучше!
Соц сети проекта, там много полезного, вдохновляющего, свежего и эксклюзивного:
Подписка на мой проект - лучшая помощь Вам и мне! Спасибо, если подписались!
Спасибо за прочтение статьи!