Наверняка вы хотя бы изредка жалеете о своих решениях Что понятно: порой невероятно сложно угадать, какой путь приведёт к счастью и успеху. Нынешняя медитация поможет развить шестое чувство и наладить контакт между логикой и интуицией.
Время медитации: утро.
Число медитаций: семь.
Музыка: звуки природы, расслабляющие мелодии без слов.
Аромат: роза, сандал, имбирь, гвоздика (одно эфирное масло или композиция, составленная из указанных компонентов).
Одежда: свободная, пастельных тонов.
Итак, расслабьтесь, сядьте на пол в удобную позу. Руки и ноги не скрещивайте. Отбросьте посторонние мысли, прислушайтесь к мелодии и пытайтесь «плыть» по её волнам. Обратите взгляд вверх, к Солнцу (желательно проводить медитацию в ясный день). Представьте, как солнечный луч проникает в помещение и легко касается вашей макушки. Почувствуйте тепло — приятное, но не обжигающее. Медленно досчитайте до семи и обратно, а затем мысленно обратитесь к Высшим силам с просьбой активизировать ваш интеллектуальный потенциал, сделать разум подвижным, открытым для любых идей. Формулируйте намерение своими словами: главное, чтобы вы сами чувствовали, что выразили свои мысли верно. Снова досчитайте до семи и обратно и направьте луч света в небо.
Теперь визуализируйте, как солнышко греет область солнечного сплетения и проникает глубже, в самое сердце. Что вы при этом ощущаете? Спокойствие, гармонию или вдохновение? Погрейтесь в солнечных лучах, проникнетесь светом и теплом: вас должно сформироваться чувство, что любые ваши мысли и действия абсолютно правильные, что вы всегда поступаете наилучшим образом. Досчитайте до семи и обратно, направьте луч Солнца назад и поблагодарите Высшие силы за помощь и поддержку. Посидите немного, наслаждаясь гармонией с миром. В это время важно ощущать приятное тепло в зоне головы и солнечного сплетения. Представьте, что ваши сердце и разум неразделимы, соедините их свет. Прислушайтесь к себе: хорошим знаком будет обретённое чувство радости и уверенности в себе.
Медитацию можно проводить два раза в неделю. Эта техника поможет вам быть в ладу с собой и принимать оптимальные решения.
Источник — Определение интуиции