В предыдущей заметке поделилась своими мыслями про "Гороховый суп" жизни. Каждый хочет жить в гармонии с собой! И это прекрасное желание!
Для того, чтобы прийти к четкости - нужно разобраться с текущей ситуацией. Это как генеральная уборка в квартире - нельзя просто взять и достать все вещи из всех шкафов. Есть вероятность перегореть, плюнуть и затолкать все обратно. Время потратили, а гора ненужных вещей так и осталась храниться. Но и желания повторять больше нет. С жизнью все немного сложнее! И нужно точно рассчитать свои силы на "погружение", чтобы "вынырнуть" обратно.
Не так давно перелистывала материалы тренинга по "Управлению изменениями в компании и личности". Теория Элизабет Кюблер-Росс о стадиях реагирования на изменения - отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Достаточно давно думала про то, что хочу найти дело для души.. Именно кризис стал трамплином завести этот блог. Просто потому, что я действительно накопила багаж знаний, отрабатывала его на себе; ко мне обращаются коллеги и знакоомые с вопросами как бы поступила я; хочу вести что-то вроде электронных заметок, фиксировать свои мысли в разных сферах жизни и, думаю, они будут полезны не только мне (:
Пандемия. Увеличилось количество задач на работе. И тут бац - сокращение рабочей недели (а я если погружаюсь в работу - погружаюсь с головой). И вот уже стало четко понятно в какую область жизни инвестировать внимание. Да, были разные эмоции, абсолютно! Но они и нужны. Принятие (последняя стадия) - действия в измененных условиях без негатива и отторжения.
Как пережить всю палитру эмоций, стадию депрессии?😱 Нарисуй самый плачевный сценарий: что может случиться? что ты при этом чувствуешь? как отразиться на твоих близких? как они будут относиться к тебе? как тебе? Скорее всего, ты останешься жив,+- здоров, близкие будут тебя поддерживать. Твой опыт останется с тобой, за счет которого (как минимум) можно достичь тех же результатов. Эмоции и переживания отойдут на второй план и позволят мыслить рационально.
Поживи с этим день. Попробуй переключиться: просмотри фильм, прочитай книгу (которая давно ждала своей очереди в заметке твоего телефона), может быть ты давно хочешь в путешествие.
Я уже говорила, что мозг удивителен, он работает над твоей задачей в фоновом режиме! К тебе начнут приходить идеи и решения - 100%. Просто записывай их. Даже самые бредовые!
Успехов тебе!💕 Волшебство этого мира безгранично!✨ И да, пробуй что-либо как минимум Два Раза✌