Любая подготовка к контрольной или другой работе должна начинаться с энергии. Где ее брать сейчас, кроме как питания я не знаю.
Инжир и финики отлично дают энергию и служат отличным перекусом. Так же очень классно активирует организм изюм и курага. Есть можно как в обычном виде, так и порезать в любую любимую кашу.
Лично мне дают энергию и отличное настроение апельсины. Бананом можно легко наестся, но он все же не так влияет, как цитрус. Соки действуют быстрее, так что если есть возможность, лучше делать свежий сок.
Питание очень важно в работе мозга и тела. Вспомните, как вы учитесь или работаете, когда хотите кушать? Так и наш организм, истощается от недосыпания, от нехватки солнца и многого другого. Чтобы мозг не тратил силы на поддержание тела, а полностью погрузился в обучение, необходимо насытить тело полезными элементами.
Разделите задачник на дни и дайте себе слово выполнять каждый день по 1, 2, 3 задания и т.д.
Если что – то не помните или не знаете, то нужно изучить. Остановитесь на непонятном материале, изучите в учебнике, посмотрите информацию в интернете, несколько раз решите, запишите. Когда вам покажется, что вы уже это материал поняли и знаете – обучите кого – нибудь.
Это может быть и одноклассник, бабушка, мама или просто подруга. Расскажите тему человеку так, чтобы он понял. Пусть решит, запишет задание и выполнит его. В тот момент, когда он выполнит ваше задание – вы можете точно сказать, что знаете тему. И поверьте, вы уже не забудете этот материал. Если это часто применять, то со временем вы будете расставлять материал темы так, чтобы понял другой как можно быстрее. Будете автоматически запоминать важные вещи, записывать быстро план, по которому легко перескажите. Этому навыку очень просто научиться, главное тренировка.
Важно еще помнить, что необходимый материал нужно повторять постоянно. Если нам что – то не нужно, оно быстро исчезает из памяти. В жизни мы не применяем знания математики, химии или биологии, (хотя это упущение большое и возможно можно применять, но об этом позже). Чтобы что – то закрепить надолго, нужно постоянно повторять.
В следующих статьях напишу о методах, которые мне помогают развиваться и быстро запоминать.