Страх стоит под одной чертой с паникой. Поэтому, нужно обратить внимание на страхи. Откуда идет их начало? Скупили пол магазина? Какой страх тут сработал? Скорей всего, умереть с голода. Вот этот страх и прорабатываем. Или скупили пол магазина, только потому что все так делают. Тут уже не ваше решение, а решение толпы. Надо избавляться от мнения окружающих. Спросить себя...это решение ваше или окружающих?...Нужно постоянно вести с собой диалог, чтоб узнать истинное ваше желание. Не делать бездумных вещей, в панике или под эмоциями. Сесть на мгновенье и задать себе эти вопросы. Вы получите ответ, который по началу будет вам не понятен. Но со временем вы научитесь себя понимать и слышать. Паника никогда не приводила человека к хорошему. Ну,вот скупите вы пол магазина, все не съедите и половину окажется в мусорном ведре или придется это все съедать, так как жалко выбросить. Нужно думать не о том, что вы умрете без продуктов, а о том, что даже если и будет трудность, то вы наконец то перезагрузите свой организм, сядете на время на диету, чем вновь на карантине переедать. Страх, очень мощная энергия, которая очень быстро реализуется...это мощнейшее оружие. Можно ввести людей в сильный страх и в панике люди будут готовы даже умереть, чем жить и терпеть страх. Многие люди не могут переносить чувства страха.
Паника, она же отнимает у человека разум и контроль.Человек бесконтрольно движется на встречу страху. Страх имеет разную природу, но суть одна...напряжение,неуверенность в себе, в окружающем мире, безысходность. И через страх можно контролировать. А если в вас нет страха и вы все ситуации принимаете,то вас просто нельзя будет зацепить и манипулировать. Вы станете чуточку свободней.