Дорогие, уважаемые, милые, друзья, и все кто следит за здоровьем.
Хочу поделиться своей историей для пользы дела, а может и кому то будет эта тема интересна.
Однажды я заболела, и потом все никак не могла приступить к фитнесу, боялась перенапрячься, да и иммунитет был слабенький еще.
И тогда один знакомый человек мне посоветовал йогу. По йоге, в свое время, я прошла семинары, но почему то на тот момент она в меня не зашла как надо, и что то без энтузиазма я встретила его предложение.
Но знакомый человек был настойчив. Он сказал, "Света, там всего то 7 минут! 7 минут делаешь и все! Я тебе сейчас расскажу свою историю..!"
И знакомый стал рассказывать свою историю. "Несколько лет назад, я стал плохо себя чувствовать. Набрался вес, я стал потеть сильно, даже поднимаясь по лестнице. Постепенно начало скакать давление. А потом неожиданно начались проблемы со здоровьем, не буду говорить какие, но неприятные. И тогда я подумал, - ну все хватит, надо что то делать. Я искал разные варианты, ходил в зал, как сумасшедший на тренажерах занимался, но меня хватало не надолго. (хотя он бывший спортсмен, мастер спорта). И однажды нашел вот эту йогу. Она в приложении, очень удобно, в любое время, в любом месте, был бы коврик. 7 минут и все. Там всего несколько упражнений. И на вид очень простенькие. Но когда я стал делать, у меня не получалось, я потел, сердце стучало. После каждого комплекса 7 минутного, я наверно еще час приходил в себя. Я бы бросил, но внутренний голос меня останавливал и говорил, подожди. Всего-то, 7 минут в день!"
Короче, так он прозанимался год. Я видела его раньше, несколько лет назад и скажу честно, он сильно изменился, в общей сложности он похудел на 20 кг за год. Плюс ощущения. Легкость, радость. Болезни отступили. Это про него.
А теперь про меня. Я начала заниматься. первая неделя была с таким чувством "ну еще немного позанимаюсь и хватит"..Хотя не все асаны давались легко несмотря на мой фитнес опыт. Но постепенно я поняла, и тело сказало "ДА"! Это то, что нужно! всего то 7 минут, но ощущение что ты всегда в форме, внутренности чувствуют себя лучше, и кондиции улучшились, это нельзя не заметить.
Я занимаюсь этим вот уже с октября, почти пол-года, и практически ни разу не пропускала ни один день. Ребята, друзья, попробуйте! Это не реклама, сразу говорю.
Я чувствую, что это может кому то пригодиться. Сейчас оставлю ссылку на ю-туб, в плей маркете есть на телефон приложение. Называется 7 минут йоги, иконка зеленый лотос. Там же есть 7 минут медитации, иконка синий лотос, автор тот же, Лев Соловьев. Тоже хорошая вещь можете скачать. Приложения бесплатные. Если будут вопросы по технике пишите, будем разбираться. Удачи и здоровья!
