Вы проводите во сне примерно восемь часов из каждых двадцати четырех, то есть треть жизни. Таков суровый закон бытия. Это относится и к царству животных, и к царству растений. Сон- это божественный закон, и многие решения наших проблем приходят к нам именно тогда, когда мы сладко спим в своей постели.
Многие ошибочно полагают, будто за день человек устает и ложится спать, чтобы дать отдых телу, а во сне происходит процесс восстановления. Нет! Во сне тело не отдыхает. Сердце, легкие, все жизненно важные органы во сне функционируют. Если перед сном вы поели, пища переваривается и усваивается; кожа вырабатывает пот, ногти и волосы растут.
Ваше подсознание никогда не отдыхает и не спит. Оно всегда активно, оно контролирует все жизненные процессы. Процесс исцеления идет быстрее, когда вы спите, потому что в него не вмешивается сознание. И когда вы спите, к вам приходят ответы на важнейшие вопросы.
При недостатке сна не исключена раздражительность, подавленность, частая смена настроений. Доктор Джордж Стивенсон из Национальной ассоциации охраны душевного здоровья говорит: "Полагаю, можно с уверенностью сказать, что любому человеческому существу необходимо как минимум шесть часов сна, чтобы сохранить здоровье. Большинству людей нужно больше. Те, кто думает, будто сумеет обойтись меньшим, обманывают себя"
Ученные-медики, исследуя процессы сна и последствия лишения сна, подчеркивают, что в некоторых случаях тяжелая бессонница предшествует психологическим срывам. Помните, во время сна вы духовно перезаряжаетесь, и адекватный сон необходим, чтобы в вашей жизни было место радости и бодрости.
