Недавно мы с парнем решили составить список полезных привычек, которых будем повторять каждый день. Сейчас прошло уже 2 недели как мы придерживаемся этим правилам. И знаете это как то нас мотивирует быть лучше. Вот список наших полезных привычек.
1) Каждое утро мы пьем 1 стакан воды натощак (комнатной температуры). Очень хорошо помогает кишечнику.
2) Как встали, умылись - делаем 5-10 минут зарядку. Сонливость уходит
3) После зарядки я иду делать смузи. Сейчас поделюсь полезными рецептами.
а) Зелёное смузи. Вам понадобится: 1 яблоко, 1 киви, 1-2 стебля сельдерея, вода. Очищаем кожуру, нарезаем, кидаем в блендер и добавляем воду. Можно еще добавить мёд. Попробуйте это очень полезно для организма.
б) Смузи с бананом. Вам понадобится: 1 банан, 1 киви, листья шпината, вода. Тоже очень вкусный и простой рецепт.
4) Обязательно каждый день читаем хотя бы 30 минут.
5) Стараемся питаться правильно.
Знаете как это работает. Когда ты так правильно питаешься, делаешь зарядку - это как то тебя мотивирует стать лучше. Мы никогда не ссоримся, не обижаемся. Потому что у нас нет времени на все это. Каждый день мы стараемся что то большее узнать, развиваться. Вечером делимся своими результатами, своими победами.
Просто попробуйте хотя бы начать с водички и зарядки по утрам, у вас появится энергия, желание быть лучше, развиваться.
Вот одна из моих любимых фраз: "Сегодня я буду лучше чем вчера". Если в день вы не узнали ничего нового для себя, что то не сделали - значит просто потратили свое время впустую.
