Вы, конечно, знаете что такое жалоба?!
Да, это - выражение неудовольствия, печали, сетование по поводу неприятностей... Проще сказать, это недовольство кем-то или чем-то. Обычно мы даже не замечаем, какой поток негатива вываливаем на своих близких.
Мы жалуемся на всё без разбора - и в результате наш ум сосредотачивается на чём?? На проблемах.
Вы, конечно, замечали, что в окружении каждого из нас найдётся человек, который ВСЕГДА чем-то недоволен, постоянно стонет и ему нужны ваши «свободные уши» для прослушивания очередной его претензии. А за собой вы замечали этот недостаток?! Нееет??? А вы понаблюдайте за собой🔍!
Как вы думаете, негативные люди хотят быть жалобщиками? Нет. Ну, а кто бы хотел?! Они просто НЕ могут по-другому.
Сегодня я прочитала, что в этом виновен оказывается наш мОзг. Этому ленивцу проще сосредоточиться на негативе😭, чем на позитиве😃 (вот оно поле деятельности для СМИ).
А дальше всё по науке. Как утверждает доктор, нейробиолог Рик Хэнсон
«Негативные стимулы вызывают в мозгу более сильные нервные импульсы, чем позитивные. Более того, они воспринимаются проще и быстрее. Таким образом, наш мозг более склонен к негативу, к тому, что попроще» (впрочем, как и мы все с вами).
И так раз за разом, наши жалобы заметно изменяют наши мыслительные процессы, наши взгляды на жизнь, наше поведение.
Как вы думаете, в какую сторону? Конечно, в негативную.
Поэтому, я с сегодняшнего дня объявила войНУ жалобам)))
В этом, надеюсь мне поможет методика Уилла Боуэна. По ней в течение 21 дня подряд надо отказаться от любого вида жалоб. Для контроля одеть на руку браслет, если обещание не будет выполнено, его нужно переодеть на другую руку и начать отсчет дней заново (хорошо хоть есть послабление - мысли не в счёт).
Автор обещает, что, если продержаться все эти дни, человек измениться до неузнаваемости (конечно, в лучшую сторону)🥰.
Я попробовала. ПОКА не получается, чтобы браслет оставался на одной руке. Оказывается, ОЧЕНЬ трудно удержаться от нытья😥, недовольства.
«Если тебе что-то не нравится - измени это. Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней. Но не жалуйся».
Вот, например, вы можете повлиять на текущие события?! На мировую экономику? Я нет. Но... теперь я могу в дружеском разговоре конролировать себя: НЕ жаловаться на здоровье, на самоизоляцию, на правительство, на нехватку денег...
И я заметила, мне стало гораздо ЛЕГЧЕ😘, спокойней жить!
«И что, совсем нельзя жаловаться?», - спросите вы. Можно, но только чтобы получить профессиональный совет и претворить его в жизнь.
Как вы считаете: это просто? Давайте попробуем вместе жить без жалоб и наш мир станет светлей, добрей, позитивней.
Поделитесь этой публикацией в соцсетях, чтобы ваши знакомые, родственники, друзья тоже могли начать жить БЕЗ жалоб