Добрый день, уважаемые читатели моего возрожденного канала!
Я переквалифицировался и начал писать о самом важном - о здоровье. К слову, я молод и к своим 25 годам уже понял, насколько это важно - Здоровье. Я в прошлом профессиональный легкоатлет и так получилось, что спорт составляет важную часть моей жизни.
Естественно, у меня есть определенный багаж болячек и трамв. А у кого их нет? Но я не могу вот так просто отказаться от того, что составляет основу моего здоровья.
Итак, без лишних слов. Что дает нам здоровый образ жизни?
1. Клетки
Наши клетки очень тонко настроены и они также умеют тренироваться и также умеют быть ленивыми. Ленивые клетки плохо функционируют, плохо пропускают питательные вещества, плохо делятся и также быстро стареют. В здоровом, тренирующимся организме клетки-трудоголики. Естественно, чем здоровее клетки, тем моложе и здоровее организм.
2. Сердце
Наша основа, наш мотор. Сравните себя с мерседесом. У таких машин лучшие двигатели, мы об этом знаем. Так вот, наше сердце такой же двигатель, как у мерседеса.
Как мы можем постоянно ездить на скорости 60 км/ч? Это кощунство! Из-за этого любой двигатель поломается! Так что нагружайте свое сердце нагрузками и будете гонять до старости, как мерседес.
3. Скелет и мышцы
Нераздельно связаны между собой. Не будут тренированы мышцы - не будут здоровы кости и наоборот. Это прямая связка. Мы все потом к 35 годам ходим с больными коленями и спиной. Почему? Да потому что много сидим и катаемся на лифте! Потому что не двигаемся и не нагружаем себя физически!
4. Эмоциональное состояние
Когда мы нагружаем себя, в кровь выбрасывается множество гормонов, в том числе и эндорфин. Мы тренируем не только тело, но и центральную нервную систему. А она - залог нашего спокойствия, уверенности, уравновешенности, счастья и того самого Доброго утра.
5. Потомство
Вы знали о том, что все ваши достижения и нагрузки прямым образом влияют на ваших детей? Нет? Тогда открываю вам глаза.
Любые изменения вашего организма клетки запоминают. А в клетках содержится ваша ДНК, которая и формирует ваше наследство. Да-да, с течением жизни ваша ДНК может меняться. Так что все зависит от вас, какими дети будут у вас.
Прямые исследования доказывают, что именно у здоровых людей, кто следит за собой, рождаются здоровые дети, а процент отклонений сведен к минимуму. Задумайтесь.