Пандемия короновируса (COVID-19) серьёзно изменила жизнь людей. Многие страны закрывают на карантин, а правительства вводят режим ЧС. Тем временем, исследователи из ирландского университета в Дублине опубликовали сегодня важный доклад в ответ на пандемию COVID-19.
В докладе говорится, что витамин D играет важную роль в профилактике респираторных инфекций и укреплении иммунитета. Одна из работ показала, что витамин D снижает риск развития инфекций на 50% у людей, которые принимали добавки с витамином.
Напомню, что витамин D образуется в коже при нахождении на прямом солнечном свету, но даже летом получение достаточного количества витамина D может представлять проблему из-за облачного покрова, дождливой погоды и недостатка солнечного света. Хорошей новостью является то, что дефицит можно исправить путем потребления пищи и добавок. Витамин так же содержится в целом списке продуктов: красная икра, тунец, лосось, сардина, скумбрия, угорь, сельдь, говяжья печень, яйца и многие другие.
Исследователи рекомендуют взрослым старше 50 лет принимать добавки с витамином D круглый год, если они не получают достаточно солнца. Витамин D доступен в аптеках России без рецепта. В настоящее время людям необходимо увеличить потребление витамина D.
Что Вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях!