Если хочешь выглядеть молодо и избежать преждевременного появления морщин, надо отказаться как минимум от 3 главных продуктов-врагов молодости и красоты.
1. Сахар
Последствия употребления сахара моментально сказываются на внешности и всем организме в целом и приводят к:
- преждевременному старению кожи,
-появлению скованности мышц и ухудшению циркуляции крови,
-изменению цвета кожи и ее плотности,
-исчезновению здорового блеска кожи,
-появлению расширенных сосудов,
-потере упругости кожи,
-чувствительности кожи к негативным воздействиям солнечных лучей,
-появлению гиперпигментации.
Основные признаки "сахарной" кожи — это ее истончение, некрасивый цвет, дряблость, морщины, тусклость, темные круги под глазами. Со временем кожа становится шероховатой и теряет упругость, а морщины проникают все глубже в эпидермис.
2. Алкоголь
Выпив пару бокалов вина за званым ужином, вы наверняка проснетесь ночью, мечтая о стакане воды. Дело в том, что алкоголь является мощным мочегонным средством, в результате чего организм теряет влагу, а значит, кожа становится тусклой, обезвоженной, теряет свою эластичность, что ведет к появлению новых морщин и углублению уже имеющихся.
Основные признаки "алкогольной" кожи — это обезвоженность, расширенные кровеносные сосуды, отечность, дряблость.
3. Маргарин и другие трансжиры
Вред употребления в пищу трансжиров не подлежит сомнению. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием трансжиров ведет к увеличению содержания в крови, холестерина низкой плотности, к поражению клеточных мембран, разрушению сосудов, а также преждевременному старению.
Но если мы не покупаем маргарин и не употребляем его в пищу, это не значит, что мы не употребляем трансжиры. Чтобы свести к минимуму потребление трансжиров, следует ограничить себя в следующих продуктах:
-фастфуд,
-жирные сорта мяса,
-молочные и кисломолочные продукты высокой жирности,
-жаренная еда.
Кроме того, важно научиться читать состав готовых продуктов, которые вы приобретаете в супермаркетах и отказаться от покупки, если на упаковке написаны следующие ингредиенты:
-гидрогенизированное масло,
-рафинированное масло,
-растительные жиры.
-
