3.Чтобы увеличить метаболизм нужно, пить перед каждым приемом пище стакан воды а То есть 6×250=1.5л? Скажете мало нет это достаточное количество, так как вы еще помимо воды употребляет пищу содержащую жидкость. 4.Лично мне это подошло перед едой, я съедал яблоко, так меньше вмещалось еды. 5.Самое важное никаких сладостей и мучного нельзя ×××× Если хотите больше информации, на счет подготовки к лету проявите активность в комментариях, всё что знаю расскажу обещаю и помогу) Всем большое спасибо, пиши комментарии, если есть какие либо вопросы пишите всё читаю!!! Подпишитесь на мой канал, вам не сложно, а мне приятно) С вами был и будет еще на долго Даня!!!
- Всем привет
Ко мне вчера подошла моя девушка,помоги!!!!
- Как похудеть к лету, я с ней поговорил обсудил, как и, что нужно делать правильно, и хочу поделится с вами, а то есть с вами наши дорогие Дамы.
1.Что я ей сказал 《нельзя себе отказывать, просто нужно кушать по чуть-чуть,и расписать свой рацион》.
- 2. Нужно уменьшить объём приема пищи и расписать его на 5 рационов.
3.Чтобы увеличить метаболизм нужно, пить перед каждым приемом пище стакан воды а То есть 6×250=1.5л? Скажете мало нет это достаточное количество, так как вы еще помимо воды употребляет пищу содержащую жидкость.
4.Лично мне это подошло перед едой, я съедал яблоко, так меньше вмещалось еды.
5.Самое важное никаких сладостей и мучного нельзя ××××
Если хотите больше информации, на счет подготовки к лету проявите активность в комментариях, всё что знаю расскажу обещаю и помогу)
Всем большое спасибо, пиши комментарии, если есть какие либо вопросы пишите всё читаю!!! Подпишитесь на мой канал, вам не сложно, а мне приятно) С вами был и будет еще на долго Даня!!!