Опасно ли это?
Сны - отражение наших психических потребностей, все желания и страхи. Зачастую они странные и не понятные.
Разберем сон как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Все мы знаем, что есть две стадии сна:
- Быстрый сон. Эта стадия сна наиболее приближенна к состоянию бодрствования. Именно в этой стадии человек видит сновидения. Быстрый сон способствует активизации поисковой деятельности. Человек ищет и находит ответы на самые мучающиеся и не поддающиеся анализу вопросы.
- Медленный сон. В этой стадии организм человека восстанавливается. Вся информация, полученная за день систематизируется и обрабатывается. Все лишние забывается. Снов в этой стадии практически не бывает.
Теперь более подробно разберем что же такое осознанный сон.
Осознанный сон – пограничное состояние между сном и бодрствованием, между быстрой и медленной фазами снов. Состояние наиболее близко к бодрствованию, к фазе быстрого сна.
Обычно осознанный сон используется для коррекции психофизиологического, физического, психологического состояния организма.
С помощью осознанного сна можно изменить характер сновидений и содержание снов.
Осознанные сновидения граничат с мистикой и эзотерикой, все описанное кажется нереальным. Но на стыке психологии и сомнологии уже давно ведется изучение этого феномена.
Основные проблемы в изучении: 1. Трудность трактовки, проблематичность отслеживания самого феномена. 2. Субъективность информации. Подопытные сами рассказывают что и как происходило, ученые просто записывают. 3. Сложно повторить один тот же эксперимент в одинаковых условиях.
Осознанные сны иногда возникают у детей, но по мере взросления эта способность утрачивается. Однако еще один всплеск такой активности отмечается в возрасте 15-16 лет.
Осознанный сон - малоизученная тема, по которой точных доказательств нет. Опасно ли это? Точного ответа нет.
Но известны некоторые последствия и противопоказания:
- Освоив осознанный сон, человек лишит себя естественного сна. Это окажет сильное влияние на психику. Именно поэтому людям с слабой психикой, а так же психически больным практикование осознанных снов противопоказано.
- Главная опасность - запутаться. Человек может не осознавать спит он или бодрствует. Сон или реальность, определить будет не просто. Это может вызвать множество проблем.
- Установленный режим сна будет окончательно сбит. Найти оптимальное время для вызова осознанного сна сложно.
Изменение сознания может быть как положительным, так и отрицательным. Но результат непредсказуем, гарантий никаких нет.
Ученые активно изучают и практикуют этот метод в медицине. Все происходит строго под наблюдением специалистов. Тем не менее практиковать метод не рекомендуется здоровым людям, тем более подросткам и детям.
Осознанный сон – это аномальное функционирование мозга. Ответная реакция организма не известна.
Если эта тема действительно для тебя интересна, напиши об этом! И я расскажу о технике осознанного сна в одной из следующих статей!
Не забудь поставить лайк и подписаться:)
Всем света и добра!)