Среднестатистический человек употребляет пищу около 3-х раз в день, плюс небольшие перекусы между приемами пищи. Это очень много, и из-за этого внутренние органы находятся под постоянной нагрузкой от еды. Днем и ночью организм кое-как пытается справиться с той едой, которая в него попала.
И поэтому не удивительно, что у большинства современных людей существуют те или иные болезни - у организма элементарно нет времени для очищения и регенерации тела из-за постоянной "пищевой нагрузки".
Поэтому, нужно перестать есть так часто и много, чтобы дать своему организму время и энергию на восстановление. Для этого хорошо подходит питание один раз в сутки, а точнее в промежутке одного часа (например: с 12:00 до 13:00).
Как это может выглядеть:
1) 12:00 - фрукты, сухофрукты, фруктовый сок или что-то другое сладкое (натуральное и быстроусвояемое)
Потом перерыв 30-50 минут. Важно не смешивать сладкое ни с чем!
2) 12:50 - Основной прием пищи: любая еда, к которой вы привыкли. Обязательно включить свежие овощи и зелень.
Вот и всё. В остальное время можно употреблять только травяные чаи с небольшим количеством мёда.
Скорее всего у вас не получится сразу придерживаться такого рациона, поэтому к нему нужно идти постепенно. Сначала можно понемногу сокращать количество еды на ужин, есть что-то более лёгкое.
Потом можно питаться в промежутке с 12:00 до 13:00 чем хотите, а в остальное время есть только свежие овощи и фрукты (не смешивая их).
В общем, суть вы поняли - нужно дать своему организму "вздохнуть" от бесконечной еды, дать ему восстановиться.
А сам путь к питанию один раз в сутки может быть любой комфортный для вас.
Благодарю за прочтение!