Можно ли сказать, что в режиме самоизоляции интровертам находиться гораздо легче? И как найти плюсы карантина для себя?
Что мы сейчас слышим от знакомых в режиме самоизоляции? Большинство буквально воет и сходит с ума. 😩От скуки, рутины, детей, партнера. Это все естественно. Как думаете, интровертам в этом плане приходится легче?🤔
С широким распространением режима социального дистанцирования по всему миру, когда эксперты в области здравоохранения ищут способы смягчить рост COVID-19, становится очевидно, что некоторые люди лучше других справляются с задачей держаться друг от друга подальше.😷
С одной стороны может показаться, что тяжелее всего приходится экстравертам. Если вы общительный человек, на работе привыкли к активному взаимодействию с коллегами, вам трудно оставаться в своем доме.
Но даже если вы интроверт с небольшим кругом общения и как правило ощущаете себя комфортно в одиночестве, вы можете переносить режим самоизоляции не легче. Как благополучно пережить время самоизоляции, не впав в депрессию?
Ответ прост. В режиме самоизоляции мы должны вести осмысленную жизнь. Да, именно через переживание психологически насыщенной жизни, у нас есть больше возможностей найти удовлетворение и гармонию в неспокойное время. Сейчас, как никогда, мы можем подойти к своей жизни осознанно. Заняться тем, до чего никогда не доходили руки. Помедитировать. Поразмышлять. Посвятить время себе.
Как справиться с рутиной? Только через ежедневный опыт переживания нового. Используйте возможности современных технологий, направьте их на самореализацию, изучение нового. Попробуйте добавить нового музыканта в свой плейлист. Пройдите онлайн-курсы по новой для вас теме. Что-то новое и необычное способно поднять ваше настроение самым неожиданным образом.
Если вы ведёте психологически насыщенную жизнь, вы открываете себя тем самым для новых переживаний, что позволяет вам увидеть в периоде самоизоляции возможности для роста и саморазвития.
Итак, давайте не лениться и проводить время с пользой!
— Читаем книги;
— Проходим курсы (я люблю образовательную платформу Coursera);
— Слушаем онлайн-лекции (советую онлайн-лекторий «Правое полушарие интроверта». Стали для меня открытием этой весны 👍🏼);
— Больше двигаемся (смотрю упражнения на YouTube, использую также приложение 7M Workout).
Берегите себя,
работайте над собой,
открывайте себя.
❤️