Депрессия - тяжёлое психологическое состояние, которое лишает человека возможности обьективно оценивать реальность, жить и действовать. В такие моменты порой кажется, что нет сил даже двигаться, будто ты спустился в глубокий подвал и не знаешь как выбраться. Жаль что при этом состоянии больничный не дают, а большинство людей воспринимают твое состояние как блажь.
Причины любого подобного состояния кроются в появлении глубоких противоречий между хочу и не могу. Это подобно аварии, когда две машины столкнулись и ни одна не может двигаться вперёд. Наступает жизненный застой.
Что делать? Как только решится проблема противоречия, депрессия проходит моментально. Для этого необходимо понять
1)чего вы хотите, какую потребность вы хотите удовлетворить
2) убрать мысли-блоки
3) принять ситуацию как есть
Любые мысли-блоки - это зависимость человека от чего либо (другого человека, места работы и т.д.). И снять их можно только через принятие своих ошибок.
Пример: мысль-блок: я люблю человека и хочу быть с ним, но он не хочет быть со мной, я страдаю, скучаю.
Решение: да, я люблю человека, но я поняла что будущего у нас нет. Я ощущаю свою потребность в любви, и я знаю, что в будущем появится человек, с которым у нас будет взаимная любовь, с которым я буду счастливой.
Тоже самое с работой или деньгами: да сегодня меня не устраивает моя работа, мой уровень доходов, но я понимаю, что это не единственная работа на земле, а доходы могут приумножаться. Я понял что мне не нравится, и теперь я ближе к тому что мне нравится. Я буду искать и выбирать отныне то, что хочу, и если необходимо, готов повышать свой уровень знаний.
Когда мы отвязываем себя от конкретных людей, мест и обстоятельств и это умение доведено до автоматизма, уходит страх и приходит истинная внутренняя свобода, при которой никакая депрессия не грозит