В то время, как цены на лимоны, имбирь и чеснок в городах резко поднялись, а во многих магазинах их уже не купить, вспомним надежные рецепты, которые помогут укрепить иммунитет и пережить пандемию.
1. Мед с куркумой
Рецепт: смешиваем в пропорции 1 столовая ложка порошка куркумы на 3-4 столовые ложки меда. Лучше смешивать сразу в стеклянной банке для хранения.
Принимать: Максимум по 1 чайной ложке в час. Оптимально 3 чайных ложки в день. Минимум 3 чайных ложки в неделю.
Не проглатывать смесь сразу, а позволить ей раствориться во рту.
Эффект: Эфирные масла и острый вкус куркумы борются с вирусами и бактериями. Бонус - куркума выводит токсины из организма, особенно эффективно действуя в паре с медом.
Противопоказания: аллергия на мед и куркуму, диабет.
2. Молоко с куркумой
Рецепт: 0,5 столовой ложки куркумы на стакан теплого молока (коровьего или миндального). Довести до кипения. Для оптимального эффекта можно добавить 0,5 столовой ложки растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного, кунжутного или другого) и мед.
Принимать: Не более 3 стаканов в день. 1 стакана в день достаточно. Лучше принимать перед сном. Регулярно в течении месяца.
Эффект: Кроме укрепления иммунитета - поможет заснуть и почистить кишечник.
Противопоказания: непереносимость лактозы и молока, аллергия на куркуму.
3. Гвоздика
Принимать: Медленно разжевывать 2 бутона гвоздики. Менее радикально - добавлять бутоны в горячий чай.
Эффект: Гвоздика противодействует не только вирусам, но и дифтерийной и туберкулезной палочкам, многим видам стафилококка и гельминтам. Бонус - свежее дыхание и успокоительный эффект.
Противопоказания: язва желудка, диета.
4. Ромашковый чай
Рецепт: 1 чайная ложка цветов аптечной ромашки на стакан кипятка. Дать настояться в течении 7-15 минут. При необходимости разбавить водой.
Принимать: Не более стакана в день. Лучше всего перед сном. Регулярно в течении месяца.
Эффект: Кроме укрепления иммунитета и борьбы с патогенной средой, ромашка имеет противоаллергическое и седативное действие. Бонус -улучшение цвета лица.
Противопоказания: гипотония, гастрит, непереносимость ромашки.
5. Клюквенный морс
Рецепт: Размять ягоды (если замороженные, то после полной разморозки), залить водой, добавить сахар и довести до кипения. Дать настояться полчаса.
Принимать: Пить клюквенный морс комнатной температуры. Не более 3 стаканов в день.
Эффект: Избавление от токсинов и свободных радикалов. Укрепление сердца и стенок сосудов. Ударная доза витамина С.
Противопоказания: диабет, изжога, болезни почек.
6. Смузи: апельсин + яблоко +морковь
Рецепт: Очистить, порезать на мелкие кусочки и измельчить в блендере.
Принимать: Выпить за полчаса о еды.
Эффект: Кроме насыщения витаминами, бонус - прилив бодрости.
Противопоказания: Аллергия на компоненты.
7. Смесь: курага + грецкий орех + изюм + мед
Рецепт: Мелко порезать или измельчить в блендере и добавить мед. Для нейтрализации сладости можно добавить сок лимона.
Принимать: 1 столовую ложку утром, до завтрака. Можно сделать конфеты и принимать по 1-2 штуки.
Эффект: Смесь активизирует обменные процессы, помогает восстановиться при переутомлении. Содержание витамина С в грецких орехах на порядок выше, чем в цитрусовых.
Противопоказания: Аллергия на компоненты, диабет.
8. Хрен
Рецепт: Пропустить почищенный и нарезанный на кусочки корень хрена через мясорубку. Добавить соль, сахар (или мед) и сок лимона.
Принимать: Как соус к мясным блюдам.
Эффект: Мощнейшее средство при авитаминозе. Бонус - помогает при повышенном артериальном давлении.
Противопоказания: Диета, язва желудка, заболевания почек и печени.
9. Ряженка
Принимать: 1-2 стакана в день. Перед едой и перед сном.
Эффект: Нормализация микрофлоры. Бонус - помогает гипертонии и аллергии, нормализует уровень холестерина в крови.
Противопоказания: Непереносимость молочного белка, панкреатит.
10. Квашеная капуста
Рецепт: Мелко нашинковать капусту и смешать с морковью, натертой на крупной терке. Добавить соль и сахар. Промять ступкой до выделения сока. Можно добавить растительного масла.
Принимать: Не более 200 г в день.
Эффект: Огромная доза витаминов и антиоксидантов. Бонус - улучшение пищеварения.
Противопоказания: Желчекаменная болезнь, гипертония.
ВНИМАНИЕ: При использовании иммуноукрепляющих средств и народных рецептов, главное - не перестараться, а так же учитывать особенности своего организма. Многие специи в большом количестве могут принести вред, спровоцировав обострение хронически заболеваний. Многие из них разжижают кровь, сильно повышают аппетит и раздражают желудок. Соблюдайте меру, тогда народные рецепты помогут.