Так как не сойти с ума?
В двух словах: соскребите то, что будет «якобы».
Более длинная версия представлена ниже.
Я хочу познакомить вас с несколькими психологическими взглядами на эту тему, которые, в отличие от медийной кампании, вызывают спокойствие, а не нервозность. Я считаю, что некоторые из них могут показать вам ранее неслыханные подходы к стрессовым вопросам, таким как распространенный в настоящее время противный вирус.
Помните: только мир спасет нас.
Так как же вернуть его обратно?
Прежде всего - вы легко можете «запаниковать»
Профилактические меры не должны вызывать раздражение. Они не должны быть. Они приводят к улучшению ситуации, а не к ухудшению.
Отмена планов, поездок или концертов не означает, что мы умрем, но мы не осуществим план, не поедем в поездку или концерт не состоится. Мы переживем несколько месяцев, не выходя на стадион, правда.
Тот факт, что в Италии была введена полная блокировка, не означает, что мы умираем, но весьма экстремальным, но эффективным способом Италия решила сделать ставку на здоровье своих граждан и сделать все возможное, чтобы помочь здравоохранению в преодолении этой проблемы.
(Потому что, как примечание, «сглаживание» диаграммы новых инфекций не обязательно должно «искоренять коронавирус», по крайней мере, не сразу. Достаточно уменьшить количество случаев в день, что позволит больничным больницам больше обращаться к тем пациентам, которые в этом больше всего нуждаются. Быстрее нас убивает мой отец, чем что-либо еще.)
Работа на дому не означает, что мы DY, только то, что мы будем безопаснее.
Закрытие школ не означает, что мы умираем, но что вирус среди детей будет в сто раз тяжелее.
Тестирование на коронавирус не означает, что мы умрем, но что мы получим необходимое лечение раньше и перестанем угрожать другим людям, используя, например, наш автобусный маршрут.
Тот факт, что вы должны чаще мыть руки и избегать прикосновения к своему лицу, не означает, что мы Умираем, а только то, что мы все учимся лучшей гигиене во всем мире.
Даже если они запрещают нам покидать Варшаву на некоторое время (и, вероятно, это произойдет, если последствия будут видны в Италии), это не будет означать, что мы УМИРАЕМ, только что НАША страна принимает экстремальные, но эффективные меры, чтобы помочь здравоохранению проблема.
Да, что-то плохое происходит в мире.
Да, ТЫСЯЧИ СУПЕР УМНЫХ ЛЮДЕЙ делают все возможное, чтобы это исправить.
Когда у них есть новый совет - они говорят нам об этом.
Все остальное - слухи и / или догадки, и, учитывая огромное количество фактов о коронавирусе, мне кажется, что не стоит засорять вашу голову сплетнями и догадками. Когда что-то подтвердится, мы узнаем.
Давайте сохранять спокойствие.
Давайте сделаем нашу работу.
Давайте помоем руки
Давай останемся дома.
Давайте следовать рекомендациям.
Все это не повод для паники. Это причина для надежды, моя дорогая, потому что чем меньше событий мы видим и чем больше пациентов мы видим в больницах, тем ближе мы к исправлению ситуации.
Поверьте мне, если бы эти пациенты НЕ находились в больницах (или не могли их получить) и пошли на лучшее из-за НЕ отмененных событий, было бы немного хуже;)
Во-вторых, реальность не должна быть страшной, она просто
Худшее в мире - это боязнь чужого.
И наравне с ней?
Игнорирование того, что известно.
В зависимости от точки зрения, коронавирус - это либо СТРАШНЫЙ ВИРУС, либо «такой странный грипп». В первом случае мы впадаем в истерию, во втором мы ведем себя презрительно и по-детски.
Коронавирус немного страшный, это правда, но в некоторой степени это действительно "такой странный грипп". Есть специально названные группы риска. Есть точные рекомендации о том, как избежать заражения. Есть общепринятые передовые практики, направленные на социальное сотрудничество, чтобы не способствовать распространению этой грязной банданы.
Эти рекомендации не страшны. Они просто есть.
Давайте следовать за ними.
А потом - день за днем - посмотрим, что будет дальше.
(И если мы думаем, что эти рекомендации «глупы», к сожалению, мы глупы для вас. Я никогда не понимаю этот подход. В конце концов, даже если вирус «не так опасен», то что может повредить мыть руки и не ходить в паб несколько раз? Вы действительно выживете. И очень, очень, вы будете помогать всем вокруг.)
Да, и еще одна вещь: помните, что если вы узнали что-то сегодня, это не значит, что проблема была вокруг сегодня. Серьезно :) Наше восприятие часто не имеет ничего общего с фактами. Это связано с огромным количеством психологических механизмов с эвристикой (например, доступностью или репрезентативностью) на переднем крае. Мы должны помнить об этом, когда нажимаем на заголовки других популярных порталов.
Если вы видите тенденцию к коронавирусной инфекции в течение двух недель, но мы читаем об этом СЕГОДНЯ, мы читаем это ... вы знаете. Мы только что прочитали о нем. Это не влияет на реальный уровень опасности. Этот уровень угрозы был таким, какой он есть. Это было только наше восприятие, которое узнало о нем, ничего нового не произошло в "реальном мире".
Вдох, выдох. И вперед.
В-третьих, давайте посмотрим правде в глаза
Большой элемент страха перед коронавирусом заключается в том, что мы обманываем себя, что это будет лучше, а на практике это хуже.
Слушай, мы взрослые. Может, перестанем быть наивными?
Опасный вирус пожирает все больше стран с огненной жадностью, запущенной в августе на высушенном лугу. Модели, предложенные учеными, прямо говорят, что это будет НАМНОГО ХОТЕР, прежде чем станет лучше.
Давайте перестанем цепляться за глупую детскую надежду на то, что «возможно, это не будет так уж плохо», и давайте просто вооружим себя зрелой, решительной решимостью преодолеть проблему, даже когда она ОЧЕНЬ плоха.
Да, мы ждем - как человечество! - жесткий переход.
Мы победим ее в одиночку и в соответствии с рекомендациями эпидемиологов.
Ничто не может нас обмануть и закрыть наши лица руками, чтобы не видеть, как выглядят названные, проверенные и подсчитанные элементы проблемы.
Давайте не будем кроликами закрывать глаза, чтобы не видеть приближающийся 18-колесный грузовик. Не стоит того.
Тем более что - по крайней мере, на данный момент - этот встречный грузовик не имеет восемнадцати колес, но не более десяти. И он не торопится, он просто путешествует в нормальном темпе. Так что давайте с мужеством посмотрим на ее фары, потому что таким образом мы дадим друг другу немного столь необходимую поддержку.
И наконец: когда начинать паниковать?
Никогда.
Даже если прогнозы ВОЗ окажутся слишком добрыми и коронавирус взорвется в сто раз хуже, чем мы думали, все равно паниковать не стоит.
Потому что это никогда, но никогда не стоит паниковать.
Мы всего лишь люди, поэтому иногда эмоции будут нести нас, а мы просто паникуем, а бывает, сложно сказать. Вы должны рассчитывать на поддержку своих близких и нервничать вместе. Это больно, но нормально. Это следует принять и помочь, потому что у нас нет другого выбора как людей.
Иногда все в панике.
Давайте покажем этим случаям много души, пожалуйста.
Право на страх является естественным правом человека .
Но до тех пор, пока у нас есть какой-то контроль над нами, мы должны помнить, что моральный долг каждого взрослого - твердо придерживаться эмоционального разделения, так что, если друг или жених спотыкаются, мы схватим такую струю за плечи, поможем встать равномерно и сказать: Эй, все в порядке, мы можем сделать это вместе.
Моральный долг каждого взрослого - снять эмоциональное бремя «полутора человек», то есть не только себя, но и того, кто собирается сломать ногу.
Благодаря этому, когда мы теряем равновесие, мы также попадаем прямо в руки сильных, решительных людей, способствующих миру и ответственности, а не панике и истерии.
Каждый из нас иногда плачет.
Но очень важно не напрягать свои нервы, страхи и страхи на других из-за вашего ядовитого поведения, потому что тогда кто-то еще будет плакать.
И мы не становимся лучше в этом.
Помните, дорогой - каждый иногда теряет самообладание.
Но как люди, мы должны убедиться, что мы (и друг друга) успокоимся, потому что - как я писал во введении - это только спасет нас.
И нам нужна помощь сейчас.
К счастью, мы знаем, что делать, и нас много, и мы умны, и у нас есть интернет и контакты друг с другом, а также сочувствие и сердца, поэтому мы можем это сделать.
Я знаю, я знаю всем сердцем, что мы можем сделать это.
Нет.
Так что оставайтесь в тепле в этих запертых домах, из которых мы не покидаем какое-то время, потому что становится ужасно. Это временно, правда.
И мыть руки, потому что кто не моет руки, это страшная труба :)