В этой статье я поделюсь, как чистить зубы, чтобы не травмировать эмаль.
Лет восемь назад я посетила частную зубную клинику, которая была известна своими профессиональными специалистами. Врач-стоматолог клиники порекомендовала мне кроме лечения зуба еще сделать чистку от зубного камня, который был на жевательных зубах.
Она удивилась, что на передних зубах камня не было, но была чувствительна эмаль у основания зуба. Она подробно расспросила меня о том, как я чищу зубы, и обнаружилось, что я их чистила не правильно, и поэтому эмаль зубов истончилась и стала чувствительной.
Спасибо доктору. Она рассказала подробно как правильно ухаживать за полостью рта и сказала, что, если следовать этим правилам, то зубного камня не возникнет. Приведу ее рекомендации.
Располагаем щетку у задних верхних жевательных зубов, сначала с внешней стороны. Выметающими движениями по направлению от десны к режущему краю производим 10 выметающих движений.
Все действия производим для одной области, которую захватывает поверхность щетки. Далее передвигаем щетку на следующую область, и на этой области производим 10 выметающих движений. Продолжаем манипуляции для всей внешней поверхности верхней челюсти.
Затем переходим к нижней челюсти. Действуем аналогично, выметаем частички пищи от десен к режущему краю.
После переходим к внутренней поверхности зубов. Так же для каждой отдельной области производим по 10 выметающих движений.
Далее, важный момент. Чтобы не травмировать и не стирать эмаль, врач порекомендовала, после основных выметающих движений, легкими, не давящими движениями прочистить жевательную поверхность перпендикулярно ряду зубов. Нужно пройтись по верхним и нижним жевательным (не передним) зубам. Не стоит их чистить по ходу ряда зубов, чтобы не стирать эмаль.
Щетку нужно приобретать с удлиненным ворсом на конце.
Этими удлиненными ворсинками прочищаем жевательные поверхности самых дальних зубов мудрости, так как на них задерживается большое количество остатков пищи, которую трудно удалить щеткой с ровной щетиной.
Затем выполняем массаж десен для поддержания их тонуса и здоровья зубов легкими круговыми движениями щетки вдоль всего зубного ряда с захватом зубов и десен при сомкнутых челюстях.
В завершении чистки зубов обязательно очищаем язык, так как на нем скапливается большое количество бактерий. А также прочищаем внутренние поверхности щек и нёбо.
Чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером. Если между зубами застревают частички пищи, их нужно вычищать после еды зубочисткой или зубной нитью, аккуратно, не задевая десна, чтобы их не травмировать.
Прошло уже много лет, как я следую данным рекомендациям. Зубного налета и камня больше не образовывалось.
Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы научит их правильно чистить зубы и сохранить их здоровые и красивые улыбки, и избежать многих проблем с зубами в будущем.
Если статья была полезна, ставьте лайк.
Поделитесь полезными советами для сохранения здоровья полости рта в комментариях. И подписывайтесь на канал
подписаться на канал, чтобы не пропустить полезные советы.
Советую почитать:
Как быть в гармонии с собой во время самоизоляции.
Генеральная уборка во время самоизоляции? Или чем заняться в освободившееся время.