"Врачи советовали родить, а надо было просто перестать есть мясо, все боли в почках сразу прошли"
Прошлой весной, мы с друзьями сидя во Вьетнаме, решили устроить себе "русский ужин". Отварили гречки, пожарили курочку, заправили салаты майонезом. После этого вечера я чувствовала себя ужасно. Постоянно была тяжесть в животе, мне не хотелось никуда идти. На следующий день я проснулась с желанием отказаться от мяса.
Первое, что я сделала, это посмотрела фильм "Земляне". Кадры оттуда настолько сильно врезались в мою голову, что мясо я больше не ела, никогда.
Как же менялось мое тело в течении года?
Так как я веду достаточно активный образ жизни, очень толстой я никогда не была. Но постоянно чувствовала "спасательный круг" на животе. После перехода на растительное питание, первое что я начала ощущать это легкость, после съедаемой пищи. Не возникало больше желания "полежать" или "отдохнуть" после ужина.
Конечно вторым заметным плюсом стали улетать килограммы. Все знакомые начали обращать внимание на то, что я постройнела.
Чем я заменяла мясо?
Так как мой эксперимент начался в Азии, первое время я заменяла мясо на морепродукты. Позже, после возвращения в Россию я начала кушать больше бобовых. Запекала нут, делала котлеты из чечевицы. Так же открыла для себя тофу и добавляла его в салаты и основные блюда.
Первое время так непривычно было легко, что есть хотелось в два раза больше. Я себя не сильно ограничивала, но при этом вес не набирался.
Новые привычки в питании.
После отказа от мяса начала по другому относится к еде. Поняла, что быть "вегетарианцем" еще не значит заботиться о своем здоровье, это только начало пути. В дальнейшем перестала есть очень жирную и жаренную пищу. Отказалась от алкоголя и разных снэков.
Открыла для себя растительное молоко: кокосовое, соевое, овсяное. Каких только вариантов веганской еды не встретишь сейчас на прилавках!
Несколько лет назад я постоянно мучилась от болей в почках. Оказалось у меня пиелонефрит - кисты на почках. Врачи говорили, что это не лечится и советовали поскорее родить, но стоило мне перестать есть мясо, все боли прошли. Рожать не пришлось))
Я не призываю вас резко становится веганами, такой тип питания действительно подходит не всем. Но если вы испытываете проблемы с пищеварением или лишним весом. Если как и я имеете заболевания почек, то советую просто попробовать. Откажитесь от употребления мяса на неделю, и сами посмотрите на изменения в вашем теле.
Какой тип питания у вас сейчас? Есть кто практикует вегетаринство? Поделитесь своим опытом в комментариях))
С вами была Organic Kate, Буду рада вашим лайкам. И подписывайтесь на канал, давайте становиться лучше вместе!