Мы все стареем рано или поздно. Бояться этого глупо, а знать, что приводит к преждевременному старению или какие действия замедляют сам процесс - мудро, ну или интересно.
Есть много версий и предположений на счет того, почему и как стареет наша кожа и организм. Сколько экспертов и врачей, столько и мнений. Взять отдельную гипотезу как истину тоже совсем глупо. Потому что каждый человек индивидуален, история его жизни, здоровья, хронических болезней, привычек, психологического состояния, место проживания, финансового состояния, взглядов на жизнь, знания, экологической ситуации региона проживания, национальных особенностей и традиций, характера, пофигистического отношения в целом к своей жизни и т.д.
Копалась в англоязычном сайте про рожу, ой, то есть про кожу, и выделила оттуда самые, на мой взгляд, главные причины старения, на которые мы можем как то повлиять, если сможем поднять попу с дивана.
Итак, пожалуй начну.
1. Свободные радикалы.
90% свободных радикалов образуются в процессе пищеварения и дыхания. Они повреждают все на своем пути: клетки, белки, липиды, ДНК. Наш организм принимает это разрушение как раны и начинает их лечить, расходуя все запасы коллагенов, эластинов. Все эти воспаления приводят к постепенному старению кожи и организма в целом. Полностью устранить образование этих радикалов внутри нас невозможно.
2. Солнечная радиация.
Солнечные лучи, особенно UVA-лучи в 95% достигают нашей земли и присутствуют в нашей жизни от рассвета до заката в любой погоде и в любой климатической зоне. Скрыться от почти невозможно, проникают через облака и окна. Действие лучей постоянное, стабильное, ежедневное, накопительное- это причина нашего старения и о него никуда не деться. Но можно найти качественный солнцезащитный крем и пользоваться ежедневно, защищаться от пекла шляпами, хлопковой одеждой белого цвета, не загорать.
3. Постоянный стресс и эмоциональное выгорание.
Гормоны, которые выделяются при бессонницах, нервных срывах, при усталости, при сплетнях о соседях, при хронических инфекционных заболеваниях, когда вы суете свой нос в чужие жизни- все это ускоряет старение кожи и тела. Тут можно только через боль и осознание научиться успокаивать свою душу и поработать со своим характером, структурировать свою жизнь и режим, сосредоточиться на своей жизни и целях, а не разбрасываться своей энергией налево-направо.
4. Кросслинкинг- правда забавное название?
Это когда сахар прикрепляется к коллагену нашей кожи и делает его жестким. Жесткий коллаген приводит к потере упругости кожи. Это и есть доказательство того, что если уплетать без конца варенья и конфеты на постоянной основе, то естественно кожа "спасибо" не скажет.
Про курение и алкоголь писать уже неинтересно. Настолько советы и утверждения стали банальными. Ведь сохранение молодости кожи зависит от общего уровня здоровья или нездоровья тела и души каждого отдельно взятого человека. Но вот эти причины, о которых я написала выше, являются на мой взгляд самыми обширными и популярными, и их воздействие можно минимизировать, если есть желание.
Вообще я и дальше буду изучать эту тему и буду вас просвещать. Заметье я не врач, и мои слова не истина, а всего лишь интерес в сфере красоты и здоровья. Жизнь настолько многогранная и разная, что остается только учиться и учиться.