В это непростое время главное сохранять спокойствие.
Лилиана Модильяни — эксперт в сфере психологии и красоты, имиджмейкер с 12 летним опытом, основатель легендарной Имидж Студии 28, психолог, специалист по Личному бренду, запустила цикл online лекции: «СЕЙЧАС ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ».
Сегодня Лилиана расскажет про «5 фильтров для восприятия»:
- Нейтральное принятие
- Благодарность всему, что есть, умение видеть
- Ценности и опоры
- Комбинация классических ценностей и формирования новых
- Прекрасное время для самосовершенствования
Сейчас очень важно максимально с пользой использовать то свободное время, которое у нас появилось, максимально важно настраивать себя на позитив и положительные вибрации.
Нейтральное принятие
В обществе что-то меняется. Меняются наши ценности – они становятся более осознанными. Меняется отношение к природе, к планете – это все к лучшему. Мы находимся в стадии принятия того что происходит. На самом деле, принятие – это колоссальная вещь, которая помогает и освобождает большое количество энергии.
Благодарность всему, что есть, умение видеть
Есть такая замечательная книга Ронда Берн «Магия благодарности». Книга устроена таким образом, что мы читаем одну главу в день и выполняем задание. Всего в книге 28 глав, но сейчас можно прочитать все 28 глав за один день и начать выполнять задания.
Когда мы благодарим, мы меняем собственное излучение, к нам подтягиваются новые поводы для благодарности. Также это работает и наоборот: когда мы жалуемся, к нам подтягиваются новые поводы для жалоб.
Проверьте это на себе. Попробуйте замечать все то, за что можно благодарить, что у вас есть: дом, холодильник, еда, электричество, интернет, возможность развиваться, слышать, чувствовать, есть рядом близки. Есть миллион поводов для благодарностей.
Комбинация классических ценностей и формирования новых
Жизнь продолжается, мы ведем деятельность, строим планы, мечтаем, ходим в душ, любим, дружим…
Пусть ощущение продолжения жизни вместе с благодарностью и принятием ситуации наполнят вас большим спокойствием и умиротворением.
Ценности и опора
Какие ценности в вашей жизни дают вам внутреннее чувство опоры. Что это? Может быть дружба, развитие, духовность, творчество, радость? Что вас наполняет?
У каждого человека есть стандартный набор ценностей: безопасность, семья, развитие, радость, счастье.
А какие ценности вы можете добавить сейчас для себя?
Время для самосовершенствования
Можно смотреть, развиваться. Сейчас очень много ресурсов для самосовершенствования, общения близкими
Совершенствуйте свой внутренний мир, внешность…
БУДЬТЕ ГАРМОНИЧНЫ И СПОКОЙНЫ, ДРУЗЬЯ!
Продолжение лекции по ссылке: https://ecopolis-spb.ru/news/5-prostyh-praktik-dlya-garmonizatsii-sebya/