Как вы объясните, что такое депрессия для человека, у которого его никогда не было?
Начните с очевидного.
Название «депрессия» буквально. Он подавляет способность человека функционировать и чувствовать всю гамму своих эмоций, начиная с позитива и заканчивая негативом.
Люди, которые не испытывали депрессию, склонны принимать ее за грусть, но это не так.
Грусть может быть симптомом депрессии, но также могут быть вялость, апатия, одиночество, низкая самооценка, гнев, физическая боль и многое другое.
Депрессия кажется простым словом на поверхности, но есть много разных типов и состояний депрессии.
В противном случае здоровый человек может испытывать депрессию из-за экологических или социальных обстоятельств в своей жизни.
Может быть, они пережили смерть любимого человека, имели тяжелую работу, отнимающую у них психическую и эмоциональную энергию , или были безработными и долгое время не работали.
Эти вещи могут привести к тому, что здоровый человек впадет в депрессию, с которой можно бороться, работая в таких условиях или получая помощь посредством терапии или лекарств.
Человек также может испытывать депрессию как хроническое психическое заболевание, где у него может быть диагностировано рецидивирующее расстройство, с которым ему приходится бороться в течение длительного периода времени.
Иногда это эффект плохой химии мозга, иногда это результат других медицинских проблем, с которыми может столкнуться человек, начиная от физических болезней и заканчивая нелеченными травмирующими переживаниями.
Для людей с хроническими физическими заболеваниями весьма обычно развить депрессию как побочный эффект их физического заболевания.
Но все это похоже на поверхностную информацию, которую вы можете получить с любого общего медицинского сайта, не так ли?
Это не объясняет , что депрессия чувствует , как.
Я хочу подчеркнуть, что следующее описание является лишь одним восприятием. Люди испытывают одни и те же психические заболевания по-разному, потому что симптомы могут проявляться и выглядеть по-разному от человека к человеку.
Некоторые люди могут чувствовать, что это отличное описание, а другие нет, потому что это такая индивидуальная вещь.
Не существует однозначного способа описать это, когда каждый человек с депрессией скажет: «Да, все».
Но здесь идет ...
Найдите минутку и вспомните, когда вы в последний раз сильно болели простудой или гриппом.
Как вы себя чувствовали, когда были больны? Вы были бодрым и оптимистичным? Вы были общительными и счастливыми? Вы были энергичны и рвались идти?
Возможно нет.
Я знаю, что когда я заболеваю, я чувствую себя апатичным, апатичным и действительно просто хочу немного поспать, поэтому, возможно, я смогу чувствовать себя лучше, когда я снова проснусь.
Конечно, я не могу избежать обязанностей жизни только потому, что я болен ...
Я должен пойти на день рождения! Мне нужно идти на работу! Моя семья полагается на меня, чтобы помочь позаботиться о них! Другие люди рассчитывают на то, что я буду присутствовать и исполнять любые роли, которые я играю в жизни!
Поэтому я иду на вечеринку по случаю дня рождения и стараюсь держать себя в руках, чтобы никто не заболел.
Я не счастлив и не чувствую себя хорошо, но я продолжаю улыбаться и пытаться шутить с людьми, потому что они хорошо проводят время, и я не хочу никого расстраивать, потому что я не очень хорошо себя чувствую.
Я стараюсь не увлекаться слишком многими вещами, но я чувствую себя настолько измотанным от болезни, что я действительно хочу вернуться домой к своей кровати, лечь и выспаться от этой болезни.
Но я не могу этого сделать.
Детям нужно ездить на внеклассные занятия, а семье надо кормить.
Итак, я иду в продуктовый магазин, стараясь избегать людей, чтобы мне не приходилось притворяться, что я социальный или кто-то другой заболел.
Я должен забрать эти продукты, доставить их домой, собрать детей и сложить в машину, чтобы я мог заставить их заняться своими делами.
Я бродил по магазину, и люди бродят мимо, заблудившись в собственной жизни и не замечая моей болезни.
В конце концов, я не выгляжу больным. Я просто измотан и мне нужно сделать все это, чтобы я мог лечь в постель и, надеюсь, выспаться.
Но я не могу. Я должен взять детей на внеклассную деятельность.
Я получаю их там, но я так истощен.
Я снова сижу на трибунах, поэтому мне не нужно притворяться счастливым или притворяться социальным, потому что я болен.
Но мои дети не болеют. Они улыбаются, счастливы и веселятся.
Они кричат и машут мне, поэтому я заставляю улыбаться и машу в ответ, чтобы они чувствовали себя воодушевленными и могли повеселиться!
Потому что почему я хочу, чтобы моя болезнь была обузой для людей, которые меня любят? То что я люблю?
Нет, я не собираюсь этого делать. Я собираюсь улыбнуться и пройти через это. Тогда я могу пойти домой и, наконец, лечь спать.
И мы наконец тащимся домой, я накормлю их и позабочусь о них, и теперь, теперь я наконец могу немного поспать перед завтрашней работой.
Может быть, я почувствую себя лучше, когда проснусь.
Но я не
Я чувствую точно так же, как я чувствовал вчера. И за день до этого. И за день до этого. И за день до этого. И за неделю до этого. И за месяц до этого. И годом ранее.
Я вытаскиваю себя из кровати, заставляю себя принять душ, ухаживаю за детьми и ухожу в школу, а потом мне нужно идти на работу.
Я пытаюсь сделать свою работу, но мой мозг просто чувствует себя нечетким и не будет обрабатывать вещи, как я знаю, что это должно.
Одним из симптомов депрессии, который часто упускается из виду при обсуждении симптомов, является то, что он замедляет когнитивные способности мышления; способность решать проблемы.
Возможно, я смогу сделать это через некоторое время, но мой мозг неправильно соединяет эти мысли, потому что я просто чувствую себя измотанным и потраченным на энергию.
Но мой начальник и коллеги на самом деле не заботятся об этом. Я зол и разочарован, потому что я не могу работать на том уровне, на который я способен.
Я просто должен улыбаться и терпеть это, выполнить эту работу и закончить свой рабочий день, чтобы я мог вернуться домой, немного поспать и посмотреть, смогу ли я наконец избавиться от этой болезни.
Я ухожу с работы, направляюсь домой, чтобы позаботиться о детях после школы, и провожу их к другим внеклассным занятиям, где я снова избегаю людей, стараюсь подбодрить детей и поощрить их радость и счастье.
Я не могу быть счастливым, но, по крайней мере, они могут, пока они не начнут чувствовать негативы жизни. Я надеюсь, что это не скоро.
Я, конечно, не хочу, чтобы они болели, как я, поэтому, если я ограничу свое воздействие на них, моя болезнь не повлияет на них так сильно? Может быть.
Я действительно хочу пойти домой и немного поспать. Я чувствую себя таким измученным. Все, что я чувствую, приглушено и намного меньше, чем должно быть.
Люди - это эмоциональные существа. Все, что мы делаем в жизни, каким-то образом подпитывается нашими чувствами - чувством долга, любви, необходимости, счастья, свершений, гордости, эго, грусти, гнева, праведности, сияния, тепла.
Но все эти чувства являются лишь плодом того, чем они должны быть, задушены и задушены истощением болезни.
Просто оставь меня в покое, чтобы я мог немного поспать. Может быть, я почувствую себя лучше, когда проснусь.
И поэтому сегодня вечером я снова ложусь спать, думая, что, может быть, завтра будет лучший день, и я больше не буду чувствовать себя больным и изможденным, но я просто лгу самому себе сейчас. Десятилетия прошли.
И помимо истощения - боль от трагедий жизни, потеря людей, о которых я забочусь, когда мы растем в разных направлениях или люди умирают, рабочие места теряются, и я сталкиваюсь с неопределенным будущим.
Доктор говорит, что это лекарство поможет мне заболеть, заставит меня чувствовать себя менее изнуренным и, возможно, даже излечит меня!
Но это то, что он сказал в отношении последних семи лекарств, которые не сработали.
Но я все равно возьмусь за это, потому что какая разница, если она работает или не работает в данный момент?
Либо это работает, и это чувство истощения и пустоты уходит, либо это не так, и жизнь продолжается, как и раньше.
И в течение того времени, когда ваши эмоции душат и душат, болезнь усиливает другие негативные действия и мысли.
Сделайте себе больно, покурите это, нюхайте это, стреляйте в это, пейте это, занимайтесь с ними сексом, чтобы вы могли чувствовать себя немного по-другому, немного иначе, чем онемение на некоторое время.
Но даже это теряет свой блеск, поскольку эти вещи становятся скучными и однообразными, поскольку на самом деле они не помогают.
Это всего лишь краткий побег от блестящих положительных химических веществ с дополнительными побочными эффектами, часто усугубляющими депрессию, что отправляет меня в отрицательную спираль.
Там нет яркости. И люди больше не хотят со мной разговаривать, потому что болезнь выводит их из себя.
Они верят, что болезнь ненастоящая или что все это в голове человека. Люди перестают заботиться и терпеть через некоторое время.
Я не виню их. Я потерял терпение с этим много лет назад.
Самоубийство не вариант, хотя. Не тогда, когда вы видели, что это делает с оставленными людьми. И почувствовал, что произошло, когда кого-то, кого я любил и о котором заботился, в конце концов охватила его болезнь, истощение, и они решили покончить с собой.
Многие люди, которые совершают самоубийство, не делают этого, потому что хотят умереть. Чего они хотят, так это выхода из болезни, от которой невозможно избавиться, когда вы тонете в ней.
Многие люди ищут слова, чтобы точно объяснить депрессию, но как вы на самом деле объясняете ничто, пустоту, пустоту?
Как вы передаете интенсивность этого небытия тому, кто никогда не испытывал его, таким образом, чтобы он мог понять всю полноту и серьезность этих слов?
Я не знаю, возможно ли это полностью.
Что я знаю, так это то, что есть много людей, которые прошли свой путь через истощение и негативность, чтобы найти мир и счастье.
Для некоторых людей это была психотерапия, чтобы справиться с трагедиями и травмами, которые они испытали, для других это было лекарство, чтобы исправить химический дисбаланс, и для многих людей это была комбинация этих вещей.
Интересная часть окончательного переживания реальных чувств после пары десятилетий депрессии - это научиться функционировать в мире, в то же время испытывая чувства к вещам. Это довольно чужая концепция, когда вы давно ничего не чувствовали.
Депрессия сложна, но это не конец.
У вас больше силы и силы, чем вы можете себе представить, особенно если депрессия давно стирает это чувство.
И хотя может быть трудно найти правильные слова, чтобы выразить то, на что похожа депрессия, универсальным способом, который любой может понять и с которым связан, обмен этой статьей с кем-то может быть первым шагом к тому, чтобы помочь им лучше понять.