Ты как обычно, сидишь на диете, потому что из-за карантина снова сорвалась и поглощала всё, что не приколочено?
Тогда этот пост для тебя:
1. Ты не похудеешь, если и дальше будешь себя во всём ограничивать. Отказываешь себе в сладком, отказываешь себе в мучном, а в итоге вечером срываешься и снова ненавидишь себя за слабохарактерность.
2. Ты не похудеешь, если ты диетический перфекционист. Это типа, ой я уже съела одну конфетку или мороженное, всё, это значит я сорвалась, теперь можно обожраться до потери пульса.
3. Ты не похудеешь, если всегда будешь ждать понедельника. Хочешь похудеть? Начинай уже сегодня, сейчас!
4. Ты не похудеешь, если не знаешь, что такое дефицит калорий.
5. Ты не похудеешь, если будешь отказывать себе в еде после 18:00
6. Ты не похудеешь, если думаешь, что можно месяц поесть гречку и добиться идеальной фигуры.
7. Ты не похудеешь, если и дальше будешь себя ненавидеть! Худеть нужно, ну потому что ты презираешь своё тело, а потому что ты себя любишь и хочешь выглядеть ещё лучше.
Откажись от этих глупых стереотипов! Полюби себя и запомни, чтобы похудеть, нужно соблюдать всего 1 правило, дефицит калорий. Я желаю тебе удачи в этом нелегком пути и помни, что я уже плюс один человек к твоему списку тех, кто в тебя верит!
Если тебе нужны ещё какие-то советы или лайфхаки, обязательно пиши в комментариях, буду рада помочь ;)