С лишним весом, из-за которого может сильно страдать человек, - не так все просто, как утверждает наше не всегда доброе общество. Что, мол, живете вы, пухленькие, неправильно, - много кушаете, мало двигаетесь, и силы воли нет.
Лишний вес - может быть в очень большой степени следствием определенных убеждений и мыслей полного человека. Это результат самоощущения этого человека в жизни.
Соответственно, если человек хочет похудеть и не потерять потом результат, ему надо обратить внимание на свои мысли и убеждения и менять их. Иначе диета только временно даст эффект (если получится). А бороться с лишним весом придется все равно постоянно.
1. Переедание "на нервной почве" известно многим, кто пытается похудеть. Но это только ОДНА сторона вопроса. На ней я остановлюсь ниже. Так как есть более глубокая и менее освещенная сторона проблемы лишнего веса.
2. Вторая сторона вопроса. Она состоит в том, что у человека может быть убеждение в необходимости лишнего веса (неосознанное). Например, глубоко внутри человек не знает, как ему жить в другом (например, нормальном) весе. А еще у человека бывает образ себя самого с лишним весом. И тут уже диеты не помогут. Чтобы было понятно, ниже привожу конкретные примеры. Они из моего личного близкого окружения.
Первый пример: Одна моя знакомая вышла замуж в юности по большой любви, через некоторое время оказалось, что мужчина не то, что хотелось. Мужчина сел на шею, начал жить за счет девушки, а девушка обеспечивала семью. Девушка очень чувствительная, со склонностью к эмоциональной зависимости. Развод дался очень тяжело, была куча упреков от мужчины. Девушка получила нервный срыв. Еще гормональные проблемы. И наела хороший лишний вес. Сейчас она с ним так и живет. После развода ни с кем не встречается много лет, хотя привлекательная и вполне могла бы заново. Но травма была настолько сильной, что девушка теперь просто боится мужчин и отношений, как огня, хоть не говорит об этом прямо. Она упоминает, что её пикантные килограммы - как бы лишние, и вот бы похудеть. Но она даже не пробует. Потому что внутри себя чувствует опасность: вдруг она похудеет, станет привлекательной вновь и повторит травматичные отношения. Её вес - психологическая защиты от страданий от мужчин.
У второй моей знакомой есть уверенность: здоровая женщина - это женщина в теле. И она следит за тем, чтобы её вес не снижался, так как похудение - признак тяжелой болезни. По-моему, когда-то она услышала это от врача. А болеть она очень не хочет и боится! Ей важно оставаться полненькой, ведь это значит, что она здорова! И при этом она часто говорит - "Мне бы похудеть, ни во что из одежды не влезаю уже.. Опять поправилась.."
А третья моя знакомая с детства имела перед глазами пример женщины с лишним весом - свою любимую маму, которую она потеряла очень рано. Она описывает свою маму так: "полная, курящая и вполне довольная жизнью". И именно такой её очень любил папа. Сама эта девушка, естественно, повторяет маму: полная, курящая, но вполне довольна собой. И у неё один любящий мужчина много лет. У неё такой образ женщины. Такой образ себя. Другого нет, и она его пока не формирует. Она, возможно, не знает, как жить, когда ты стройная - останешься ли ты довольной жизнью? Будешь ли ты любима мужчиной? Хотя мысли о похудении и диеты- много лет с ней. Без результата, что логично.
Во всех трех примерах этим женщинам нужен вес с целью сохранения себя, своего здоровья, своего спокойствия, мужчины.
Что касается переедания, то коротко причину можно так описать: еда помогает поднять настроение или забыться. Шоколад, например, на уровне гормонов поднимает настроение.
А чтобы не думать о плохом и забыться, надо просто побольше съесть "тяжелой" пищи. Пищеварение в хорошо наполненном желудке требует очень много энергии. И тогда все силы организма отправляются на работу желудка. На эмоциональные переживания сил не остается, голова перестает думать и страдать. Одновременно углеводы (макароны, булки, сладкое) успокоят нервную систему и на время человеку хорошеет.
Съеденные лишние калории действительно перейдут в килограммы.
Получается, что много кушать и набирать вес будет тот, кому жить неспокойно, у кого тяжелые мысли, зависимости от другого человека, кто не удовлетворен собой и своей жизнью. Вариантов много. В данном случае надо разбираться, что именно человек "заедает".
Вывод
Если женщина (девушка) хочет быть стройной действительно, ей надо искать корень тревожных мыслей, зависимостей, страхов. А также, возможно, сформировать новый образ здоровой счастливой женщины. Возможно, сли у вас есть лишний вес, то у вас уже есть свои догадки о проблеме, и вы можете себе помочь сами. Если нет, то нужна глубокая работа на уровне психики, поэтому вот тут лично я бы посоветовала консультацию психолога (психотерапевта). Только поищите с хорошим отзывами, может, среди знакомых. С медицинским образованием. То есть специалиста.
Это будет стоить не намного дороже, чем сидение на различных диетах (а может и совсем не дороже). Зато итог намного эффективнее.
О 2 типах психологической полноты, их причинах и о том, как с этим быть, можно прочитать тут
Спасибо за внимание! Если статья Вам понравилась, буду благодарна за обратную связь в виде лайка и подписки. На канале планируется много интересного материала.