Мы стремимся обогатить себя при помощи различных видов традиций, церемрний, знаний и навыков. Более обширный опыт позволяет видеть пути решения проблем, глубже понимать мир и ощущать новые эмоции.
Очень хорошо когда вы руководствуетесь принципом: что нового и интересного я могу получить от жизни? Принцип же , как уберечь и защитить то что есть говорит о травме , о том что нам нужно исцелится и вновь в полной мере получать тот опыт, который необходим.
Здесь , я хотел предложить технику которая поможет излечить и переработать травмирующий опыт. Однако, зная на собственной шкуре как сложно себя заставить делать различные техники (особенно когда результат не виден сразу), хочу предложить вам самим решить что это будет.
Будете ли вы просто выписывать свои негативные мысли и потом менять их на более жизнестойкие и соответствующие действительности, либо же представите в теле где находится тяжесть и там будете работать с ощущением, может это будет простая медитация. А может что то еще, о чем вы узнали совсем недавно (или уже давно ), но все хотели попробовать.
В любом случае стоит сейчас попробовать что то иное, и новое. Ведь мы находимся в новой для себя ситуации , почему бы не использовать данную возможность для развития и изменений ? Дерзайте)