Эмоциональный интеллект важен для сохранения здравой оценки своих возможностей и достоинств. Он отвечает за развитие навыков, необходимых для построения качественной жизни.
1. Умение управлять собой
Нести ответственность за свои действия и их результаты. Не искать виноватых, а отвечать за себя и делать необходимые, правильные выводы.
2. Строить взаимоотношения
Вместо того, чтобы винить других, нужно задать себе вопрос: "Как возник тот или иной конфликт и как можно было бы поступить по другому?", и затем применить эти знания для предотвращения подобных ситуаций.
3. Развивать самоконтроль
Не позволять негативным эмоциям отражаться на окружающих. Прекратить срываться на других, если у тебя не все в порядке и лучше чувствовать себя в моменте.
4. Влиять на свою репутацию
Выполнять обещания, соблюдать договоренности на постоянной основе. Таким образом люди будут больше доверять и поймут, что с тобой можно выстроить надежные взаимоотношения.
5. Преодолевать препятствия
Жизненные ситуации и новые условия не должны загонять в тревожное состояние. Нужно находить возможности для личного роста и развития новых полезных навыков в трудностях. И это означает, что ты адекватно реагируешь на перемены.
Человек с высоким эмоциональным интеллектом легко обучаем.
Он мобилен, позитивен и на все смотрит с позиции - "не попробуешь - не узнаешь". Эмоциональный интеллект - это не вражденная способность, а навык, который можно улучшать и совершенствовать.
Расскажи какие эмоции ты часто испытываешь? Что хотел бы улучшить в этой сфере?
Подробнее о развитии эмоционального интеллекта в моей предыдущей статье.