На девятый день вес поднялся на 600 гр и я снова 92.
Руки опускаются. Для меня было сложным задание про воспоминания. Не знаю, нащупала ли я ключей к своему ожирению, но переживания получила. Небольшой откат вызывает неприятные чувства и лишает позитива - кажется, что опять ничего не получится. По разным причинам я переедаю весь день, делаю 2 дополнительных перекуса (молоко со сладким). Мне стыдно это описывать, поэтому я не веду дневник на 9 день. Я позволяю себе отдых от дневника ровно 1 день. Главное, не остановиться.
🔸 ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸
День десятый, 10.04.20
⚖️ Вес 92,0 кг.
⏰ 09:10 ЗАВТРАК.
✔️ Молоко, кофе, сахар, меренда, печенье 6 шт.
➕ Я голодна. Ем и смотрю новости. Мне грустно, что вернулось немного веса и исчезло ощущение легкости, которое я почувствовала позавчера. Мне не нравится отражение в зеркале, и это меня вводит в неприятный ступор.
И все, дальше вести не смогла. День прошел очень напряжённо. Свекрови сегодня исполняется 72 года. А у нее 3 раза за сутки был дыхательный кризис. Мы давали маску с кислородом, вызывали врачей. Ужасный день. Обошлось. Я очень устала. Объявила на канал, что в выходные прямых эфиров не будет.
На самом деле, было несколько моментов за день, когда я могла написать дневник. Но я провела это время сидя на диване и читая всякую развлекательную ерунду в интернете.
Спала отвратительно. Снился свекр, который ночью звал нас с мужем на помощь и плакал. Утром 11 числа вес 92,4 кг. Опять плюс. Руки опускаются. Я грею свое молоко на завтрак (сейчас точно никаких лишних непривычных движений, я морально подавлена). Мысленно виню в своем лишнем весе мужа, детей и то, что я должна каждый день готовить и думать про меню. Мечтаю уехать куда-нибудь хотя бы на неделю и поправить свое здоровье. Все, хватит, сегодня пишу снова дневник.