Тема осознанности сегодня оправдано-актуальна. Кому могут навредить чистые мысли, правильные действия и осознанная жизнь, в целом? Открытое внимание ко всему происходящему наполняет нас живым присутствием настоящего момента и помогает попробовать жизнь на вкус!
- Как прожить осознанно хотя бы один день в своей жизни? - спросила я как-то у одного мудрого человека.
- Держи свой взгляд всегда внутри! – ответил мудрец.
Как показала практика, это сделать было совсем не просто.
Внимание всегда направлено на внешние объекты, предлагаемые нам самой жизнью, а органы чувств активно в этом помогают.
Оказалось совсем не понятно, где - это «внутри»?
Ответ на свой вопрос я нашла у Пападжи, - просветлённого учителя из Индии, который в одном из видео рассказывает, почему мы не знаем, что такое «внутри». Он предлагает разрушить стену между «внутри» и «снаружи», понять, что на самом деле, нет никакой стены. Стеной для нас является Эго, которое нужно устранить из нашего ума. Именно из-за плотного Эго мы не знаем, что находится внутри, и не осознаём себя.
«Быть внутри- это значит не беспокоиться о том, Что есть Я»,- говорит мастер.
Пападжи советует направить своё внимание на объекты, от объектов - к чувствам, от чувств - к мыслительному процессу (уму), от ума - к Эго (к тому, кто думает), и здесь задать себе вопрос: «Как я узнаю о том, что есть Эго»?
«Эго узнаёт Сознание», - говорит мастер.
Сознание является источником Эго, ума, чувств и объектов. Внутри этого сознания нужно задать вопрос: «Кто я»?
От Сознания нужно идти дальше к Осознанию.
Здесь нужно задать вопрос «Кто осознаёт»?
Ответ на этот вопрос, по словам индийского мастера, «покончит со всеми вашими внутри и снаружи».
Он предлагает попрактиковаться, используя предложенную схему:
Объекты→Чувства→Ум→ Тело-мысль (Эго) → Сознание→Осознание
Внимание на внутреннем пространстве не даёт подниматься чуждым нам мыслям. Находясь внутри, они теряют свою силу и не приносят беспокойства и страдания.