Всем привет. Меня зовут Ульяна и мне очень хочется поделиться с вами своим опытом в сфере здоровья и красоты.
С 16 лет я активно вела борьбу с высыпаниями... Ох, путь был нелёгкий. Были то улучшения, то очень сильные ухудшения... я перепробовала много средств: от гормональных средств до жесткой диеты. 😿И второе меня спасло... 🙏🏻
Так сложилось, что сначала я попала к хорошему гастроэнтерологу, которая отправила меня на анализы, выписала грамотное лечение, а спустя несколько месяцев я улетела работать в Европу и познакомилась с девочкой-нутрициологом, которая когда-то смогла побороть эту проблему. Тогда и начался мой путь к исцелению. По совету нутрициолога я полностью исключила продукты, которые раздражают ЖКТ.
Что было под полным запретом👇🏻
❌Все продукты, содержащие глютен(в том числе я исключила и свою любимую овсянку)
❌Молочные продукты(тяжко было без сырников)
❌Бананы
❌Тортики, пирожные, почти все сладости (исключением был горький шоколад с идеальным составом, без каких-либо добавок)
❌газировки
❌сахар
Бананы, спустя 9 месяцев, я вернула в свой рацион (дозировано), так как чувствую себя уже комфортно.
⛔️Пришлось свести к минимуму продукты с высоким ГИ..
✅Разумеется, добавила в свой рацион различные семена, витамины, много овощей. Открыла для себя растительное молоко, крупы без глютена.
‼️Если у вас есть акне, то, вероятнее всего, у вас есть проблемы и с ЖКТ. Будьте здоровы❤️