Относилась к технике «Благодарность», достаточно скептически. Из серии: «Ну и что, смысл просто говорить — спасибо, когда делать надо».
Решившись на эксперимент в 7 дней, так как часто слышала восторженные крики от благодарности. Окей, попробую.
Первые 3 дня
Говорила просто, чтобы говорить. Рекомендуют прям прочувствовать, но первые разы были механические, от слова надо. Сказала, сразу спать легла.
- Благодарю человека, который создал интернет
- Благодарю мужа, что сделал утром завтрак
- Спасибо себе, что выполнила все запланированные дела.
Проникаться чувствами, эмоциями начала на 4 день, возникли проблески радости. Меня аж наполняло энергией, захлёстывало. Улыбалась без перерыва, чувствовала, как из меня хлещет позитив.
Настолько легко стала справляться с негативными мыслями, большая сама отвалилась, перестали приходить в голову и нагнетать.
Знаете, подметила, что благодарность даёт почувствовать себя живой, счастливой УЖЕ СЕЙЧАС. Не когда-то там в световом будущем. Сейчас!
Складывается впечатление, что время замедляется, появляется момент насладиться происходящим вокруг.
Лучшее для меня, что справилась с негативными мыслями быстро, безболезненно. Не надо искусственно играть позитив, который рекомендуют во всех статьях. Типо улыбайтесь, будьте позитивным. Каким быть позитивом, если никогда не был им, или сильно давно?
С благодарностью поняла, как быть в хорошем настроении и фокусироваться на положительном. Конечно, теперь-то осознаю, что зря игнорировала возможность.
Как Вам интересно? Поставьте «палец вверх», в следующий раз расскажу, как именно делала, и какие способы существуют.