Дамы и господа скоро лето и когда-нибудь этот карантин закончится. И мы с вами поедем отдыхать к морю, а кто-то на огород или дачу.
И снова будут риски, которым подвергается наше здоровье с приходом высоких температур.
Что такое тепловой удар?
То, что приводит к тепловому удару, является общим отказом нескольких органов из-за повышения температуры в нашем теле и неспособности его снизить. Это похоже на какой-то сердечный приступ, вызванный жарой.
В нормальных условиях наш организм должен находиться при температуре, близкой к 37°C; если по какой-либо причине он достигает 40°C в течение продолжительного времени, мы рискуем получить тепловой удар, его иначе называют солнечным ударом. Пот служит нам для регулирования температуры нашего тела, но на определенных уровнях это потоотделение не происходит.
Тепловые удары чаще встречаются у людей пожилого возраста и как правило, с какой-либо предшествующей патологией. Одним из ключей к тому, чтобы избежать этого, нужно пить как можно больше воды.
Еще одна группа подверженная тепловому удару-спортсмены. Повышение температуры тела от физической активности в сочетании с температурой в жаркой среде является очень опасной смесью. Вот почему летом особенно важно быть осторожным, когда дело доходит до занятий спортом.
Люди, которые работают на открытом воздухе тоже подвержены тепловому удару.
Как избежать теплового удара?
Профилактика имеет решающее значение. Летом мы должны защитить нашу кожу от солнца и также должны избегать воздействия высоких температур.
Не подвергайте себя длительному воздействию солнца и полностью избегайте его в жаркое время дня. Используйте легкую, потную, светлую одежду и надевайте головные уборы, а также солнцезащитные очки. Это предотвратит повышение температуры и, кроме того, защитит вашу кожу и глаза.
Если вы чувствуете усталость, и головокружение идите в тенистое или прохладное место.
Пейте много воды и ешьте фрукты и овощи. Избегайте кофеина и прежде всего, алкогольных напитков. Избегайте физических упражнений.
Некоторые из симптомов, которые вызывает тепловой удар:
1) Головная боль.
2) Головокружение, спутанность сознания или дезориентация.
3) Трудности с речью.
4) Сильная жажда и отсутствие аппетита, тошнота.
5) Судороги.
6) Учащенный пульс.
7) Отсутствие пота.
Как действовать при тепловом ударе?
Увести человека в прохладное место. Обернуть его тело влажной простыней, полотенцем. Дать обильное количество воды, если человек в сознании.
Первая помощь имеет решающее значение, но если симптомы сохраняются мы должны вызвать скорую помощь.