ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
💬Что делать, если нет силы воли?
На тему похудение.
Всем привет, друзья!
Не так давно мне задали подобный вопрос👆
Раскрыть который я желал уже давным-давно, но мне не хватало познаний, дабы очень максимально ясно преподнести данную информацию вам.
За один пост я не дам точного рецепта лёгкого похудения без срывов.
Однако, если мы будем понимать причины наших слабостей в питании, то постепенно сможем их устранить и выйти на новый уровень !
⠀
Для себя я определил 4 основные причины, почему у нас не получается соблюдать правильное питание
1️.Первая причина - ПСИХОЛОГИЯ мышления.
2.Гормональное состояние организма. Гормон радости и несчастья.
3️.Вредные Привычки.
4.Внутренние паразиты, бактерии.
⠀
Пойдём от самого сложного к самому лёгкому.
На самом деле в 90% случаев достаточно решить первую причину, и всё остальное решится само собой и придёт в определённую норму.
⠀
Тут тоже есть 2 уровня
1️⃣Состояние счастья и семейного спокойствия
2️⃣Вторичные выгоды. Потребность оставаться жертвой (чтобы тебя все жалели)
⠀
Да, вот незадача. Но и тут нужно всего лишь решить первый вопрос, как тебе уже не захочется быть бедной жертвой, потому что ты начнёшь по-настоящему себя любить и все вторичные выгоды мигом отпадут.
⠀
Как же прийти к счастливому состоянию? - спросите вы.
За один день достичь этого невозможно , потому что мы не привыкли жить так, как нам диктует это правило.
⠀
Продолжение в картинках)
