Спорт даёт энергию.
Если устали — займитесь спортом.
Если не хватает энергии сделать дела, причём с самого утра, — займитесь спортом.
Если не хочется вставать из кровати, то заставьте себя и займитесь спортом.
Хотя бы 10 минут. Хотя бы немного. А после идите в душ (я моюсь прохладной водой). Поверьте, вы проснётесь в два счёта:
«Почему после спорта возникает дополнительная энергия, позволяющая сделать в два раза больше, чем собирался до этого?»
Ответ очень прост: в процессе физических занятий выделяются особые вещества — эндорфины, которые снижают уровень стресса, повышают уверенность в себе и приносят отличное настроение.
Эндорфины=счастье=энергия.
Найдите себе занятие по душе и хотя бы 3-4 раза в неделю создавайте для своего тела физическую активность: бег, йога, тренажёрный зал, кроссфит, баскетбол. Жизнь ведь в движении. Особенно это ощущается на фоне всемирной пандемии коронавируса.
Вот такая простая формула, которая помогает сильным и энергичным в течение дня.
